Яєчно-грейпфрутова дієта

Про цінність грейпфрута говорять багато лікарів, прославляючи його над багатьма іншими цитрусовими. У той час як десятки «унікальних» дієт знаходяться під сумнівом, створена дієта на грейпфруті користується сьогодні величезною популярністю навіть серед фахівців.

Головним її перевагою є основний компонент - грейпфрут - справжній скарб вітамінів та інших корисних речовин.

Цей фрукт містить в собі досить багато вітаміну С. Але, як відомо, надлишок вітаміну може викликати різні алергічні реакції та інші побічні ефекти.

Як правильно їсти грейпфрут?

Щоб уникнути неприємних наслідків, але продовжувати худнути за допомогою цього чудового цитрусового, фахівці радять вживати його з іншими продуктами. Це може бути звичайне куряче м`ясо. Також його часто використовують в приготуванні супів і салатів. Ідеальним поєднання в прагненні схуднути визнана яєчно-грейпфрутова дієта. Яйце - головне похідне білка, який відмінно сприяє з цитрусовими. Воно також є основним компонентом такого способу схуднення, як яєчна дієта. Всі, хто їсть хоча б одне яйце в день, мають здорове тіло. Такі люди легко справляються з будь-якими фізичними навантаженнями, рідко хворіють і відчувають слабкість.

Така дієта допоможе не тільки швидко знизити вагу, але і наситити організм всіма необхідними речовинами. Наукою доведено, що яйце оптимально поєднує білки, вуглеводи і жири, а грейпфрут - вітаміни.

переваги дієти

• Грейпфрут істотно знижує рівень холестерину в крові;

• Грейпфрут не дозволяє відкладатися новим жирам.

• Грейпфрут містить калій, який сприяє виробленню інсуліну, а це значно зменшує апетит.

• 
  
  
  

  Яйця в маленьких порціях швидко втамовують голод на тривалий час.

• Яйця є будівельниками клітин, вони надають еластичності тканин і пружності шкіри.

• Грейпфрут знищує яєчний холестерин, тому набрати вагу неможливо.

Грейпфрутова дієта з яйцями і раціон дня

Дієта №1:

• За день необхідно з`їсти 7 варених яєць і 7 часточок грейпфрута.

• Щільно їсти слід тричі на день, але маленькими порціями.

• Дотримуватися харчування потрібно протягом 6-7 днів, розраховуючи в результаті скинути 7 кг.

• Кожен день випивати по 3 л рідини.

Дієта №2:

• Сніданок - чашка зеленого чаю, шматочок житнього хліба, половина невеликого грейпфрута, яйце (1шт.);

• Обід - яйце (2шт.), Половина грейпфрута і чашка зеленого чаю;

• Вечеря - яйце (1шт.), Половина невеликого грейпфрута і теплий зелений чай з медом (1ч).

Такого харчування слід дотримуватися 4 дня. В результаті ви зможете скинути близько 3-4 кг.

Насправді, дієт на грейпфруті існує більше десятка. Яйце - не єдиний вдалий компонент.

Перш, ніж приступати до дієти, обов`язково порадьтеся з лікарем, щоб таке харчування вам не зашкодило.