Грейпфрутова дієта vs ананасна дієта: порівняємо ефект!

Відео: Грейпфрутова дієта. До МІНУС 5 кг за тиждень! МЕНЮ грейпфрутової дієти для схуднення

Грейпфрутова і ананасна дієти вважаються монодієти. Ці дієти по праву можуть вважатися дуже ефективними і корисними для організму людини, а також завдяки приємному смаку сидіти на таких дієтах не складе великих труднощів.

Грейпфрут є фруктом, в якому міститься велика кількість корисних речовин, які позитивно впливають на організм людини. Свіжовичавлений сік цього фрукта рекомендують пити після перенесення різних захворювань. При вживанні грейпфрута також знімається розумова або фізична втома. Його варто їсти за півгодини перед їжею. Усім, хто страждає від безсоння необхідно перед сном є цей фрукт, який сприяє заспокоєнню нервом і дає можливість організму розслабитися.

Грейпфрут також допомагає людям скинути зайву вагу за рахунок вмісту в ньому нарігіна і вітамінів С, В, D, які дозволяють прискорити процес травлення і поліпшити обмін речовин.

Існує так звана грейпфрутова дієта, яка здатна за сім днів скинути не менше як п`ять зайвих кілограмів. Така методика схуднення вважається дуже ефективною за рахунок знаходження в ній продуктів з низькою калорійністю і додавання в свій раціон грейпфрута, які допомагають спалювати жири і виводити токсини з організму.

Сидячи на грейпфрутової дієті не потрібно обмежувати себе в їжі, дозволяється їсти нежирне м`ясо, рибу, консерви (тільки у власному соку). Важливим вважається з`їдати половину грейпфрута кожен раз перед їжею. Також рекомендується пити кефір, чай, кава (не солодкий) і соки. Вживання кави стимулює прискорення обміну речовин, що призводить до зменшення ваги. Однак необхідно виключити з раціону вживання різних спецій, солі і соусів.

Відео: Грейпфрутова дієта грейпфрут для схуднення

Існують кілька видів такої дієти, які відрізняються тільки тривалість і змінами в раціоні харчування. При старанному використанні грейпфрутової дієти допускається за сім днів скинути мінімум п`ять кілограм.

Така дієта вважається найефективнішою, яка націлена на збільшення обміну речовин. Використання грейпфрутової дієти дає можливість, практично не обмежуючи раціон харчування, людям рятувати від зайвої ваги не докладаючи особливих зусиль.

Однак важливим вважається, що дотримання грейпфрутової дієти забороняється людям, у яких виразка шлунка або інші хвороби пов`язані з шлунково-кишковим трактом. Перед тим як використовувати дану дієту обов`язково потрібно консультація дієтолога.

Ананасова дієта

На сьогоднішній день існує багато препаратів для схуднення, до складу яких входить ананас. В ананасі містяться білкові молекули здатні прискорювати процес обміну речовин. До складу також входить бромелієвими кислота за допомогою, якої розщеплюються складні речовини і перетворюються в більш прості, які здатні всмоктуватися через кров. У зв`язку з цим перед вживанням навіть жирного м`яса рекомендують випивати склянку свіжовичавленого соку.

Відео: Грейпфрут - користь і шкода. Грейпфрутова дієта

Ананас є дуже солодкий фрукт, в якому міститься всього 50 ккал. Вміщені в ньому солі калію здатні виводити зайву рідину з організму і налагоджує процес обміну речовин. Рекомендовано вживати такий фрукт постійно.

Ананасова дієта вважається однією з відомих в світі дієт. Однак сидіти на ній стоїть лише два або чотири дні. Протягом цього часу можна скинути близько двох кілограм. Перед тим як сісти на ананасовий дієту потрібно знати дуже важливий факт - при виявленні в організмі будь-яких хворобливих процесів її необхідно відстрочити. Дотримуватися такої жорсткої дієти необхідно максимум тиждень і виходити з неї потрібно поступово.

Суть ананасною дієти полягає в з`їданні на добу тільки двох кілограмів свіжих ананасів і випивання одного літра свіжого соку ананаса. Їжу потрібно з`їдати в день за чотири прийоми. Вживати інші продукти дієтологи не радять, проте, якщо худне людина відчуває велике почуття голоду, то допускається з`їсти не більше як 150 грам сиру (нежирного) і куряче філе. Пити можна ананасові соки, очищену воду або зелений чай.

Ананасова дієта також як і інші подібні дієти забороняються у використанні жінкам, у яких існують проблеми з кишечником і шлунком. При таких хворобах як гастрит, коліт і різні хвороби печінки і жовчного міхура лікарі настійно забороняють застосовувати аналогічні дієти, щоб уникнути негативного впливу їх на організм.

Використавши ананасовий дієту, жінка може в перший день скинути близько двох зайвих кілограмів. Це відбувається завдяки виведенню зайвої рідини. Також два рази на тиждень треба проводити так звані розвантажувальні дні. Це природно буде не так ефективно, однак результат буде триматися дуже довго.

Порівнюючи ефект грейпфрутової і ананасовий дієти можна зробити висновок, що дотримуватися грейпфрутової дієти досить простіше і існує менший стрес для організму людини, тому як в раціон харчування можна включати і інші продукти. А ось ананасна дієта вважається дуже жорсткою, і витримати її досить складно.