Спробуйте нову розвантажувальну ананасовий дієту!

Яка жінка не хоче бути красивою. А стрункість - це частина краси. Скільки б не існувало дієт, які допомагають знайти цю стрункість, весь час з`являються нові. Більш ефективні або не дуже, але у кожної дієти завжди є прихильники і противники. Ананасова дієта - не виняток.

Розвантажувальна ананасна дієта - це монодієта, спрямована на схуднення і очищення організму. Її суть в ананасах. Існує кілька рецептів ананасною дієти, однак, основа завжди ананас.

Отже, чому ананас і як він діє

Ананас - фрукт вкрай корисний: вітаміни групи В, а також вітамін С, провітамін А і мікроелементи (залізо, мідь, цинк, кальцій, магній, марганець, йод). Але найцікавіше, ніж відомий ананас, це його дієтичні властивості. А все завдяки бромелін - ферменту (ферменту стрункості), який стимулює вироблення соляної кислоти в шлунку, а також травних ферментів, прискорює засвоєння білка, сприяючи тим самим позбавлення від зайвої ваги.

Відео: РАЗГРУЗОЧНАЯ СУПЕР-ДІЕТА Мінус 5 кг за 7 днів !!! (Частина №1)

Бромелін нині входить в дуже багато аптечні препарати, які покликані допомагати при схудненні. Тому завжди є вибір між хімією і натуральним продуктом. Але, здається, вибір цей очевидний: замість пілюлькі смачний фрукт, який не тільки допоможе знайти стрункість, а й наситить організм корисними речовинами, підніме імунітет. У всякому разі, ця стаття для тих, хто вибрав ананаси.

Найпростіша ананасна дієта, дводенна розвантажувальна. Дотримуватися її більше двох днів не рекомендується. Для неї знадобитися 2 кг ананасів, вода і 1 літр ананасового соку без цукру. Сік повинен бути 100%, тобто свіжовичавленим. Тому робити його потрібно самостійно, магазинний не підійде. Для цього потрібно приблизно 2 ананаса. Для цього очищену від шкірки м`якоть вижити в соковижималці.

Слідуючи цій дієті, потрібно перейти на 4х-разове харчування. Очищені фрукти ріжуться на кружечки (а ще краще на кубики), діляться на 4 прийоми їжі - два сніданки, обід і вечерю. Дієта дотримується 2 дня.

Часто в рецепті даної дієти не вказується вода, але будь-який дієтолог скаже, що, відмовившись від води, після такої дієти доведеться лікуватися в лікарні від гастриту.

Будь-яка дієта обов`язково має протипоказання. Ананасова дієта протипоказана зі зрозумілих причин людям з гастритом і виразковою хворобою, а також з підвищеною кислотністю шлункового соку. Також потрібно взяти до відома, що після кожного прийому їжі або випитого соку потрібно обов`язково полоскати рот, інакше може постраждати зубна емаль.

Якщо не хочеться мучити себе голодуванням (що не кажи, а навряд чи ананас здатний задовольнити почуття голоду), то в раціон дієти можна додати і інші дієтичні продукти.

Прикладом такої розширеної ананасною дієти може послужити п`ятиденний, за допомогою якої можна скинути 5 кг.

Сніданок. У 1й, 3й і 5й дні сніданок буде однаковий: вівсянка (100 гр., Зварена на воді, 100 гр. Ананаса, 1 ч.л. меду).

2й і 4й дні: 1, круто зварене яйце, шматочок житнього хліба і 100 гр. ананаса.

Обід. 1й, 5й дні: варена куряча грудка (100 гр.), Стільки ж ананаса і помідор.

2й день: рис, приправлений каррі (100 гр.), Стільки ж ананаса.

День 3й: 100 гр. нежирної риби (вареної), 100 гр. ананасною м`якоті, 1 огірок.

День 4й: 100 гр. гречки, 100 гр. ананаса, 1 "житній" шматочок.

Вечеря різноманітний. 1й день: овочевий салат, вже звичний ананас, 1 шматок житнього хліба.

2й - нежирний сир з невеликою кількістю сметани (приблизно 1 с.л. сиру на 100 гр. Сметани), ананас.

3й - овочевий салат + 2 картоплини в мундирі, ананас.

4й - 100 гр. вареної риби, 100 гр. ананаса.

І 5й - курка + ананас. Все по 100 гр.

Як вже було сказано вище, у будь-якої дієти є і негативні, є і позитивні відгуки. В цілому ананасна дієта корисна, та й ефективна, хоча б тому, що в 100 гр. ананаса міститься всього 48 ккал. За умови, звичайно, що використовуються свіжі фрукти, тому що консервовані, навпаки, вкрай багаті на калорії, а це при дієті абсолютно ні до чого.

Ананас містить в собі багато кислоти, і кожен, хто хоч раз їв ананас, напевно відчував малоприємні відчуття в куточках рота - шкіра там дуже чутлива. Тому ананас краще їсти виделкою, попередньо порізавши на дрібні шматки.

Ананас корисний, але трохи підступний фрукт. Особливо з ним треба бути обережними людям, які страждають на і у людей, будь-якими алергіями. Але напади алергії відомі і у людей, які ніколи раніше не наражалися на такому явищу.

Як вибрати ананас? По-перше, необхідно пам`ятати, що стиглий ананас завжди має жовтий відтінок. Шкірка злегка промінается, якщо натиснути на неї. Однак на ній не повинно бути темних плям. Не варто брати плід із сухою або твердою шкіркою. Стиглий плід завжди приємно і дуже смачно пахне.

Відео: Молокочай для схуднення. Розвантажувальний день на молокочай. Схуднути без дієт і почуття голоду

Як худнути, за допомогою якої дієти і худнути взагалі вирішує кожен сам. Головне пам`ятати, що будь-які маніпуляції з вагою завжди впливають на загальний стан організму. Тому не варто захоплюватися. А ще краще перед застосуванням будь-якої було дієти проконсультуватися з лікарем.