Чим корисний ананас для організму

Ананас - це смачний і соковитий тропічний фрукт, який вже давно зайняв певне місце на обідньому столі. Його можна їсти як в сирому, так і в консервованому вигляді, а також використовувати в якості доповнення до різних святкових страв. Однак не всі знають, що ананас це не тільки смачний, але ще і дуже корисний плід, який допомагає зміцнити наше здоров`я. У сьогоднішній публікації ми поговоримо про те, які вітаміни містяться в ананасі, а також, яку користь цей фрукт може принести нашому організму.

склад ананаса

В ананасі, як з`ясувалося, міститься величезна кількість вітамінів, мінералів і корисних речовин. До його складу входять:

  • цинк, мідь, залізо, калій, кальцій, йод, магній, марганець, бета-каротин, тіамін-
  • вітаміни A, E, C, PP, а також вітаміни групи B (B1 B2 B12) -
  • крім того, в ананасі містяться харчові волокна, білки і органічні кислоти-

Калорійність: у 100 грамах м`якоті - 45-50 ккал.



Одним з головних компонентів в складі цього фрукта є речовина під назвою бромелайн. Лікарі стверджують, що саме воно може запобігати внутрішні запалення так само ефективно, як деякі медикаменти. Більш того, бромелайн допомагає при підвищеному тиску, бронхіті, застуді, печії і навіть при запаленні суглобів.

Корисні властивості ананаса

Тепер поговоримо безпосередньо про те, яку користь може принести нашому організму цей чудовий фрукт, але перед початком відзначимо, що саме свіжа м`якоть ананаса являє для нас найбільшу цінність. Сушений і консервований плід - це не більше ніж просто насолода. У своїх минулих публікаціях ми вже розповідали про те, як правильно вибрати стиглий ананас. Якщо вам буде це цікаво, перейдіть по активному посиланню. Отже, ананас володіє наступними цілющими властивостями:

Відео: Корисні властивості ананаса

  • зміцнює іммунітет-
  • розріджує кров-
  • сприяє зниженню артеріального тиску-
  • очищає організм від шлаків і інших шкідливих речовин-
  • перешкоджає тромбообразованію-
  • очищає кровоносні судини і зміцнює їх-
  • покращує роботу нервової системи-
  • допомагає при варикозному розширенні вен-
  • синтезує вуглеводи в енергію-
  • надає шкірі пружність і еластічность-
  • допомагає в боротьбі з целлюлітом-
  • служить засобом профілактики серцево-судинних і онкологічних захворювань.


Більш того, сік цього тропічного фрукта, який приймає між основними прийомами їжі, покращує травлення і сприяє гарному переварюванню білків, а що містяться в ананасі антиоксиданти і флавоноїди борються з вільними радикалами, зберігають молодість і захищають наш організм від інфекцій.

Відео: Ананас. Користь і шкода для здоров`я

Що стосується спалювання жиру, то ананас для цього підходить не так добре, як прийнято вважати. Справа в тому, що лише деякі сорти цього фрукта і тільки в свіжому вигляді містять речовини, які допомагають при ожирінні.

Протипоказання

Тепер поговоримо про протипоказання. Від вживання ананаса необхідно відмовитися:

  • людям з підвищеною кислотністю шлункового соку і зниженим давленіем-
  • вагітним жінкам-
  • пацієнтам, що страждають виразкою шлунка або гастрітом-
  • при алергічних реакціях на цей плід-
  • при низькій в`язкості крові.

На закінчення

На запитання: «Чим корисний ананас?» Ми відповіли. Їжте ці фрукти, займайтеся спортом і будьте здорові.

Дякую за увагу!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Ананас для схуднення фото

Ананас для схуднення

Про корисні властивості ананаса стало відомо в 90-х роках ХХ століття, і з тих пір галас навколо нього не замовкає.…

Ананасова дієта фото

Ананасова дієта

Коли дивишся на ананас - смакує майбутні хвилини насолоди. Такі ж відчуття викликає ананасна дієта, якої насолоджуєшся,…

Як вибрати стиглий ананас фото

Як вибрати стиглий ананас

Відео: Як правильно вибрати Ананас. корисна інформація для колишнього СНДБагатьом з нас подобається дивовижний смак…

Чим корисні яблука фото

Чим корисні яблука

Відео: ЯБЛУКО - КОРИСТЬ / користь і шкода свіжих яблук, яблука шкідливі, яблука властивостіЯблука - це соковиті,…

Як зберігати ананас вдома? фото

Як зберігати ананас вдома?

Справжнє відчуття свята з`являється в будинку з покупкою ананаса. Коли ми дивимося на такий солідний розмір плода,…

Ананас - користь і шкода фото

Ананас - користь і шкода

Ананас - колись символ ситого і благополучного життя, а сьогодні частий гість на святкових столах, та й в щоденному…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Чим корисний ананас для організму