Сонячні фрукти: схуднення за хорошим настроєм!

Відео: Делікатне відео про запорах

Мрія багатьох людей - їсти в своє задоволення і не поправлятися. Виявляється, цей процес можна здійснити в реальності. Кращими смачними продуктами, які сприяють зниженню маси тіла, є сонячні фрукти, які доступні кожному.

Відео: Фрукти і схуднення

Головне діюча речовина ананаса - фермент бромелайн, який і розщеплює жир, що міститься в їжі. Завдяки споживанню ананаса, можна нейтралізувати жири і перешкодити відкладенню підшкірного жиру. Обмеживши калорійність раціону, за допомогою ананаса можна позбутися від 2-3 зайвих кілограмів.

Перше місце в рейтингу найкорисніших фруктів для фігури по праву належить грейпфруту. Цей продукт відрізняється низькою калорійністю (35 ккал на 100 гр.) І унікальним складом, що сприяє прискоренню метаболізму. Завдяки такій властивості, регулярне вживання грейпфрута посприяє зниженню маси тіла. Також цей сонячний фрукт допомагає вивести зайву рідину з організму, поліпшити засвоєння цінних поживних компонентів, завдяки поліпшенню процесу травлення.

Інший популярний фрукт, відомий своїм жиросжигающие впливом на організм - ананас. Вважається, що м`якоть ананаса розщеплює жир, що міститься в спожитої їжі, не дає йому засвоїтися в повній мірі. Відповідно, рекомендується їсти ананас безпосередньо перед основним прийомом їжі.

Будь-які фрукти, які сприяють схудненню, слід вживати безпосередньо перед прийомом їжі, або в перервах між їжею. Це правило поширюється і на вживання ківі. Цей фрукт містить ударну дозу вітаміну С. Однак, крім цього відомого факту, слід знати, що ківі теж відноситься до групи сонячних фруктів, що спалюють жир. Систематичне вживання ківі допоможе налагодити діяльність шлунково-кишкового тракту, нормалізує обмін білків в організмі, прискорить метаболізм.

Груша - дуже смачний соковитий плід, який теж може стати помічників в боротьбі із зайвими кілограмами. Завдяки особливій структурі м`якоті груші, кишечник працює швидше і продуктивніше. Нерозчинна клітковина, що міститься в груші, змушує організм витрачати на її переварювання більше енергії, ніж було отримано при вживанні фрукта.

Ще одним популярним фруктом, часто застосовується в різних дієтах, є яблуко. Допускається вживання тільки зелених кисло-солодких або кислих плодів. Так як червоні солодкі яблука містять занадто багато цукрів і розпалюють апетит.

Підводячи підсумок статті, можна з упевненістю сказати, що сонячні фрукти - відмінні помічники в боротьбі з надлишковою масою тіла. Ці солодкі і соковиті плоди доступні для кожного і дозволяють худнути в своє задоволення з хорошим настроєм!