Які фрукти самі низькокалорійні?

Багато хто знає про те, що при боротьбі із зайвою вагою можна вживати фрукти. Але ось які саме фрукти є найбільш низькокалорійними? Детальніше про це можна дізнатися з цієї статті.

Відео: Що можна їсти на ніч? Топ 10: найкорисніші низькокалорійні продукти

Рейтинг самих низькокалорійних фруктів

1. Лимон. Цей цитрус містить всього нічого - 21 калорію. А ось корисного тут чимало. І такі фрукти - самі низькокалорійні.

2. Груша. А тут міститься трохи більше, ніж у лимоні - а саме 31 калорія. Вітамінів же і інших корисних речей також вельми багато.

3. Далі за списком йде ще один цитрусовий фрукт, багатий вітаміном С - апельсин. Тут 33 калорії. Приблизно стільки ж калорій в інших цитрусових - мандарині і помело.

4. 
   
   
   

   Грейпфрут. Хоча в цьому фрукті 35 калорій, завдяки особливим речовинам він допомагає спалювати жири, що для тих, що худнуть дуже важливо.

5. Потім за списком йде ананас, в якому міститься 40 калорій і фермент бромелайн, який також сприяє схудненню.

Відео: Фрукти та овочі створюють калорійний обман

Які ще фрукти - низькокалорійні?

1. Абрикос. Тут всього 44 калорії.

2. Потім йде зливу, в ній на 1 калорію більше - 45.

3. У ківі 46 калорій.

4. Гранат. В даному фрукті міститься близько 49 калорій.

5. До низькокалорійним можна віднести такі фрукти як персики і банани, а також деякі інші. Тут в залежності від сорту міститься більше 50 калорій.

Тепер Ви знаєте, які фрукти - низькокалорійні. Їх можна без докорів сумління їсти тим, хто сидить на дієті і бореться із зайвою вагою.

Відео: Схуднути легко !!! 10 рецептів жироспалювачів в домашніх умовах