Скільки калорій в меді?

Якщо Ви прагнете схуднути, то це зовсім не повинно говорити про те, що нічого не можна їсти. Так, де в чому доведеться себе обмежити, але раціон при цьому повинен бути різноманітним. Про солодощах забувати не варто, але вони повинні бути корисними. Відмінний варіант - це мед. А чи можна його їсти на дієті? Скільки калорій в даному продукті? Детальніше про це - в даній статті.

Отже, мед виробляється бджолами, тобто практично самою природою, - а це говорить про те, що такий продукт просто не може не бути корисним. Адже мед застосовують при лікуванні застуд та інших захворювань! І хоча калорійність продуктів і страв з додаванням меду не так мала, але вона і не зашкалює. А користь даного продукту просто неоціненна! Адже тут міститься фолієва кислота, каротин, протеїн, вітаміни групи В, а також С і РР. Загалом, - джерело корисних речовин.

А чи можна вживати мед на дієті? Нічого незаконного в цьому немає, адже раціон повинен бути різноманітним, і солодке також має в них бути присутнім, - адже якщо зовсім їсти його, то це може навіть довести людину до депресії, а настрій вже точно зіпсується. Крім того, можна цим продуктом замінювати цукор, але мед, калорії якого менше, ніж у цукру, набагато корисніше і смачніше!

Так що буде здорово, якщо, наприклад, в випічку разом цукру буде додано саме мед. А скільки ж калорій міститься в меді? Приблизно 320. Це не так багато - якщо врахувати те, що ви не станете їсти мед ложками. Адже надмірне вживання даного продукту може до того ж викликати алергію. Так що варто бути трохи обережніше.

На закінчення залишається додати, що мед на дієті їсти можна, але лише в не дуже великих кількостях, так як калорій тут все ж не дуже мало, та й алергічна реакція при зловживанні може виникнути.