Чи можна їсти гематоген при схудненні?

Відео: 30 ПОМИЛОК при схудненні!

В даний час все більше і більше людей дотримуються дієти, щоб схуднути. Але під час зниження ваги, так хочеться солоденького, і тих, що худнуть шукають всілякі замінники. Все частіше виникає питання, а чи можна вживати гематоген при схудненні? Адже багато з дитинства вважають гематоген найсмачнішою і корисною солодкістю, яка несе тільки користь.

Відео: Чи можна їсти солодке?

Але так чи корисний гематоген під час дієти - питання спірне. По-перше, варто пам`ятати, що дана аптечна солодкість все-таки нехай і вітамінізоване, але ліки, а деякі гематоген відносять навіть до БАДів. Тому не кожній людині підуть на користь. А по-друге, потрібно знати, що дорослому можна вживати не більше 30 грам в день і, звичайно, не можна забувати про калорійність гематогену. Так в 100 грамах продукту міститься 340 ккал. В принципі, не так багато з умовою, що можна з`їсти лише 30 грам, але з іншого боку адже є менш калорійні солодощі.

Так що є гематоген чи ні під час дієти, буде безпосередньо залежати від дієти і особистих пристрастей худне.

Відео: Гематоген - користь чи шкода з Е.Малишевой

Важливо знати, що гематоген протипоказаний хворим на цукровий діабет, а також ожиріння, так як в продукті містяться вуглеводи. І до речі, надмірне вживання гематогену може викликати нудоту і навіть діареї. Якщо і вживати даний продукт на дієті, то не довше ніж 2 тижнів.

Якщо людина дотримується дієти, заснованої на підрахунку калорій, то гематоген цілком може входити, як смачний десерт, в щоденне меню. Головне не забути відбити його енергетичну цінність при підрахунку калорій. Але якщо худне дотримується якусь спеціальну дієту, де заборонені певні види продуктів, то потрібно уважно читати склад гематогену. Так як зараз все більше з`являється виробів з смаковими добавками, наприклад, медом, згущеним молоком і іншими. Такі смачні наповнювачі не тільки підвищують калорійність гематогену, але і для багатьох тих, що худнуть є під забороною. Тому перш ніж вибрати ласощі під час дієти, необхідно ретельно вивчити всі його складові.

Відео: Дієти: скільки солодкого можна при схудненні?

Цікаво знати, що раніше гематоген виготовлявся виключно з бичачої крові (природно, що пройшла спеціальну обробку) або її концентрату. А ось в даний час все частіше це ласощі готують з порошку, що багато фахівців вважають менш корисним.

Кожна людина, яка бореться із зайвою вагою повинен сам вирішувати вживати йому гематоген чи ні під час дієти. Але, в принципі, нічого поганого в цій аптечної солодощі немає. Просто рекомендується їсти солодке потроху і, бажано, в першій половині дня, до 12. У такому випадку з`їдене «згорить» протягом дня і не відкладеться в жир.