Кількість калорій в квашеній капусті

Дієта - це не голодування, а правильне, збалансоване та раціональне харчування з обмеженням калорій, яке дозволяє добитися ідеальних форм. Всупереч існуючій думці, на дієті можна і навіть потрібно харчуватися різноманітно, щоб організм отримував все необхідне. Багато хто любить квашену капусту. А чи можна її худнуть? Скільки тут калорій?

Відео: Тушкована Капуста Ккал

Квашена капуста - це дуже смачно. Її можна додавати в салати і їсти просто так - в якості закуски. Напевно кожен хоча б раз таке блюдо готував, а хтось робить це регулярно. Люди їдять квашену капусту, не замислюючись про її складі і калорійності. Н висока чи калорійність продуктів і страв з додаванням такої капусти? Чи можна їсти квашену капусту на дієті?

Чи варто обмежувати споживання даного продукту? Взагалі капуста дуже корисна - і квашена в тому числі, адже всі вітаміни в ній зберігаються. В даному продукті міститься кальцій, магній, фосфор, залізо, калій і натрій, а також вітаміни С, А, РР і групи В. Але ось готують квашену капусту з використанням солі, так що такий продукт коштує їсти обережніше тим, хто страждає від набряків : сіль затримує рідину в організмі.

Відео: Смачно і просто: Квашена капуста домашня. Покроковий рецепт з фото і відео

А чи можна вживати квашену капусту тим, хто дотримується дієти? Природно! Квашена капуста, калорії в якій містяться в зовсім невеликій кількості, цілком дозволена при схудненні, так як енергетична цінність її мізерно мала.

Так, в 100 грамах даного продукту міститься всього нічого - 28 калорій. Жирів тут майже немає, та й білків трохи, а ось вуглеводів трохи більше. Загалом, квашену капусту можна цілком назвати дієтичним продуктом, який абсолютно точно не приведе до набору ваги і відкладенню зайвих кілограмів.

Так що їжте квашену капусту на здоров`я, але дуже старатися не варто.