Таблиця калорійності напоїв

Продукти можуть бути самими різними - як за смаковими якостями, так і за змістом в них корисних речовин. До того ж істотно розрізняється і їх калорійність: в одних продуктах міститься зовсім небагато калорій, а в інших їх зміст зашкалює.

Відео: Питання про алкоголь, калорії в алкоголі. Скільки калорій в алкаголя

Люди, які прагнуть до ідеальної фігури, знають, що на дієті дозволені тільки низькокалорійні продукти. Але як дізнатися, які з них такими є? Допоможе в цьому таблиця калорійності продуктів.

Але ж не тільки продукти харчування вживаються при дієті, - також потрібно вживати рідину. І коли звичайна вода набридає, то деякі вважають за краще пити різні напої. Здавалося б, в рідини немає і не може бути калорій.

Але не завжди ця думка відповідає істині: часом напої можуть бути вельми калорійними, якщо вони приготовані з компонентів, які містять чималу кількість калорій. Багато напоїв присмачують цукром, вершками, а такі інгредієнти навряд чи можна назвати дієтичними.

Окремо варто розповісти про каву. Це напій, який багато п`ють вранці (і не тільки) і іноді - по кілька разів на день. А скільки калорій в каві? Тут залежить все від того, як воно приготовлено. Так, якщо це звичайнісінький кава, зварена на воді, без додавання цукру і вершків, то в 100 грам його буде міститися всього 2 калорії.

У швидкорозчинному кави - 1 калорія, в еспресо - менше 1 калорії, в капучино -30 калорій, в латте - близько 40, а в мокко - приблизно 74 калорії. Так що кава може бути різним, але, в основному, калорій тут небагато (якщо тільки не переборщити з цукром і вершками).

Отже, кава на дієті можна пити - адже він, до речі, має сечогінний ефект і виводить з організму зайву рідину. Але при приготуванні кави для тих, хто худне, важливо пам`ятати про те, що різні добавки типу цукру і вершків істотно збільшують калорійність цього напою, так що при дієті кращий варіант - звичайний натуральна кава.