У яких продуктах мало калорій?

Калорії - помічники організму, але якщо спостерігається їх надлишок, то це призводить до неминучого набору зайвої ваги. Щоб даної проблеми уникнути, потрібно всього лише обмежити споживання калорій. Допоможуть в цьому низькокалорійні продукти. Які ж з них відносяться до даної категорії?

Отже, деякі продукти містять мало калорій. Але це зовсім не говорить про те, що вони не приносять користі, - зате користь їх для фігури не оцінити просто неможливо! Калорії в продуктах можуть міститися в різних колічествах- нижче перерахуємо ті, де найменша кількість.

Овочі. Практично у всіх овочах калорій зовсім небагато. Але найменше їх міститься в помідорах, огірках, капусті (будь-який), кабачках, баклажанах, болгарському перці і інших.
Фрукти. У них також зовсім невисокий вміст калорій. Наприклад, найменше їх кількість є в цитрусових, грушах, яблуках, сливах, персиках і інших фруктах.
Ягоди. І тут калорій зовсім мало, так що з задоволенням і без шкоди для фігури можна їсти полуницю, малину, черешню, журавлину та інші ягоди.
У яких продуктах мало калорій ще? У грибах. Це також дієтичний продукт.
Зелень. Будь-яка зелень низькокалорійна.
Яйця.
Риба нежирних сортів (хек, наприклад) і морепродукти.
М`ясо нежирних сортів (наприклад, індичка і кролятина).
Молочні та кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру.

У всіх перерахованих вище продуктах міститься зовсім невелика кількість продуктів, так що для фігури вони будуть дуже корисні і дозволять прискорити процес схуднення. Кушая такі продукти, Ви наситите організм корисними речовинами і при цьому не наберете вагу. Та й шлунок з даною категорією справляється набагато краще.

Загалом, низькокалорійні продукти - це вибір тих, хто стежить за своєю фігурою і здоров`ям.