Список продуктів з негативною калорійністю

Дієта - це час, коли до вибору продуктів слід підходити особливо уважно, адже деякі з них можуть привести до набору зайвої ваги, який нікому не потрібен. Але існують продукти з негативною калорійністю, від яких поправитися точно неможливо. Список таких продуктів представлений в даній статті.

Отже, для початку варто пояснити, що це за продукти. Справа в тому, що в них міститься зовсім невелика кількість калорій, - на пережовування, засвоєння і переварювання організмом витрачається більше енергії. Ось чим відрізняються продукти з негативною калорійністю. Нижче наведемо список таких продуктів.

Отже, які ж продукти можна віднести до цієї категорії?

Деякі фрукти і ягоди, а саме: диня, лимон, мандарин, яблуко, слива, абрикос, персик, ананас, полуниця, смородина, журавлина, грейпфрут, кавун.

Багато овочів: буряк, часник, капуста, спаржа, редис, шпинат, перець, ріпа, гарбуз, баклажани, помідори, огірки, морква, цибуля.

Зелень: салат, селера, кріп, петрушка, м`ята, базилік.

Отже, які бувають ще продукти з негативною калорійністю? Список продовжують спеції, особливо гострі - такі як чорний і червоний перець.

Крім того, до цієї категорії можна включити і деякі напої - наприклад, мінеральну воду і зелений чай (без цукру).

Ось які продукти відносяться до категорії продуктів з негативною калорійністю. Як видно, список досить великий, так що можна і потрібно включати їх в своє дієтичне меню - це допоможе споживати менше калорій і схуднути. Крім того, багато такі продукти - дуже смачні і ситні, так що їсти їх приємно і корисно.

На закінчення залишається додати, що продукти з негативною калорійністю - це прекрасний варіант для дієтичного меню.