Що не можна їсти мамі, що годує: список продуктів

Відео: ХАРЧУВАННЯ при грудному вигодовуванні !! Можна, не можна, реакція !!

Плануючи раціональне меню і намагаючись попередити можливі негативні наслідки для дитини, питання про те, що не можна їсти мамі, що годує, список продуктів хвилює багатьох. І насправді він не настільки широкий, як може здатися, адже різноманітне меню годуючої жінки тільки вітається.

Чого не можна їсти мамі, що годує, список продуктів:

Під категоричною забороною знаходиться алкоголь. Це той продукт, який недопустимий на будь-якому етапі годування.

Не рекомендуються:
• копченості;
• майонез;
• шоколад;
• кава;
• гострі спеції;
• надмірно жирні сорти м`яса;
• солодка випічка;
• газовані напої;
• страви, які не пройшли достатньої термічної обробки (м`ясо з кров`ю, сира риба).

також гіпоалергенна дієта годуючих мам не має на увазі прийом в їжу напівфабрикатів і Фаствуд. Склад таких продуктів сумнівний, тому передбачити реакцію дитини просто неможливо, особливо якщо він схильний до алергії.

Це просте правило стосується будь-яких продуктів з умовною корисністю: будь-яка розсудлива людина усвідомлює, що користі для здоров`я від чіпсів або сухариків, чий смак забезпечується за допомогою штучних добавок і барвників, не буде.

Що не можна їсти мамі, що годує, але можна, якщо дуже хочеться

Згодом, у міру зростання дитини, список продуктів годуючої мами можна розширити, включивши в нього продукти, які можна їсти, виходячи з індивідуальної реакції організму дитини і мами. Якщо продукти не викликають проблем з травленням дитини, не викликають алергічні реакції, їх можна включити в меню годуючої мами поступово, вводячи невеликими порціями.

Відео: Що можна їсти мамі, що годує?

Список продуктів, які мама, яка годує повинна вводити в свій раціон з обережністю:
• бобові;
• білокачанна капуста;
• білий здобний хліб і інша випічка;
• незбиране молоко;
• горіхи;
• цибуля, часник;
• виноград і ізюм;
• морепродукти;
• мед.

Також не рекомендується захоплюватися екзотичними фруктами чи овочами, придбаними не в сезон їх зростання. Невідомо, як вирощувалися помідори або баклажани, що потрапили на стіл в січні місяці. Тому набагато безпечніше і на порядок корисніше харчуватися замороженими овочевими сумішами, особливо якщо вони були заготовлені з своєї присадибної ділянки, де гарантовано не оброблялися хімічними речовинами.

Що стосується товарів, що викликають кольки, також багато що залежить від індивідуальної переносимості дитини. У першому триместрі система травлення малюка лише налаштовується на роботу, звикаючи до нових смаків, тому мамі може знадобитися досить жорстка дієта. У той же час у міру дорослішання цілком можливо, що ніякої негативної реакції на капусту або квасоля не буде.