Дієта при запорах у дітей

Перистальтика дитячого кишечника відрізняється від дорослого, тому проблеми зі стільцем в ранньому віці зустрічаються набагато частіше. Від запору не застраховані від них ні немовлята, ні дітлахи молодшого шкільного віку.

У міру росту організму робота здорового кишечника приходить в норму, ну а поки проблеми є, потрібна корекція харчування і особлива дієта для дітей, які страждають запорами.

Якщо у вашої дитини виникла проблема з запорами перш, ніж самостійно коригувати харчування, слід звернутися до лікаря і спробувати з`ясувати причину.

Необхідні консультації:

• дитячого педіатра;
• гастроентеролога.

Дієта мами, що годує при запорах дитини

Відео: Дієта при запорах у дітей від 1 року до 7 років

Якщо дитина ще перебуває на грудному вигодовуванні і страждає замком, слід скорегувати перш меню мами. особлива дієта годуючої мами полегшить стан малюка.

Перше, що необхідно зробити мамі, що годує дитину, яка страждає запором - налагодити свій питний режим. Дуже важливо випивати достатню кількість води (не менше 2-х літрів).

При запорах дитини мамі, що годує потрібно виключити з раціону:

• білий хліб
• макаронні вироби
• Мал

Важливо включити в раціон:

• відварну буряк;
• капусту кольорову і брокколі (але не білокачанну);
• компот із сухофруктів;
• сухофрукти в свіжому вигляді (але без фанатизму);
• печені яблука в перші дні життя новонародженого;
• свіжі яблука починаючи з першого місяця життя дитини;
• кисломолочну продукцію.

Не варто починати харчуватися одними сухофруктами або сливами, так як від алергії при надмірному захопленні одним з видів фруктів і овочів ніхто не застрахований.

Також слід бути обережними з овочами: надлишок капусти, бобових, огірків можуть спровокувати метеоризм.

Дієта при запорах у дітей 2-3 років

Так як в цьому віці дитини вже переводять за повноцінний стіл, то почати слід з аналізу його харчування. Запору можуть сприяти продукти, які дорослі вживають регулярно: смажена картопля, плов, печива і випічка.

Тому дієта при запорах у дітей повинна базуватися на достатній кількості продуктів, що містять клітковину, яка присутня не лише в овочах і фруктах.

Не менша кількість її в висівках, тому хліб варто віддати перевагу саме з ними. Вівсяна каша, ячна, кукурудзяна і пшеничне, - всі вони гарні для нормалізації травлення.

Овочі та фрукти обов`язкові, так само як і сухофрукти.

Меню при запорах у дітей

На практиці скласти його не складно. Найчастіше дієта при запорах у дітей викликає складності через те, що не всі діти люблять овочі.

Тому найважливіше, що слід врахувати, складаючи меню для дитини, щоб воно подобалося дитині і включало страви, які він любить.

Представляємо вам кілька варіантів меню для дитини, що страждає запорами.

сніданок:
Каші ячна, гречана або вівсяна, бажано з додаванням фруктів або сухофруктів.

Омлет з зеленим горошком- яєчня з помідорами.

Оладки з гарбуза або кабачка солодкі, фруктове желе.
Бутерброд з сиром, фруктовий салат.

Другий сніданок: яблуко- банан- порція інших фруктів або натуральний йогурт.

обід:
Борщ- будь овочевий суп, можна на полегшеному м`ясному бульйоні, в тому числі і супи пюре.
Овочеве рагу з м`ясом або рибою (останні продукти дієта при запорах у дітей не виключає, але рекомендує приготовані в щадному режимі, тобто не смажені, а печені, варені або на пару).
Салат з овочів з круп`яних або картопляним гарніром- макарони не частіше разу на тиждень.

Полудень:
Сир з фруктамі- сирна запіканка- фрукти в чистому вигляді, кисломолочна продукція.

вечеря:
Буряковий салат з м`ясом або рибой- овочеве рагу- запіканка з овочів з яйцамі- капуста цвітна або брокколі, обсмажена в клярі з яйця і перемелених отрубей- мюслі на воді з додаванням сухофруктів.

Відео: Харчування при запорах

Дієта при запорах у дітей також повинна включати в себе достатню кількість рідини. Якщо дитина не хоче пити чисту воду, можна пропонувати йому компот із сухофруктів, але варити його бажано без цукру.