Чи не шкідливий зелену каву для годуючих мам?

Популярність зеленої кави для схуднення пояснюється його унікальним впливом на людський організм - цей напій прискорює метаболізм, покращує обмін речовин, є потужним антиоксидантом. Перед вживанням цього напою жінкам потрібно ретельно вивчити протипоказання до застосування, особливо в період грудного вигодовування.

Відео: Заварювання зеленого кава

Зелена кава відрізняється від звичних кавових зерен відсутністю теплової обробки, завдяки чому продукт зберігає всі корисні для здоров`я мікроелементи і вітаміни. Основна діюча речовина, що міститься в зеленому кави, - хлорогенова кислота, яка надає унікальний жиросжигающий ефект, запобігає появі передчасного почуття голоду, допомагає приборкати апетит. Також в складі продукту присутня і кофеїн, але в набагато меншій кількості, ніж в обсмажених зернах. Таурин, також присутній в складі зеленої кави, стимулює мозкову діяльність, заспокоює нервову систему.

Зерновий зелену каву, купити який можна в спеціалізованих магазинах і в інтернеті, необхідно самостійно подрібнювати в кавомолці і заварювати окропом. Існують також різні біологічно активні добавки до їжі, що містять екстракт бобів зеленої кави. Зазвичай ці препарати продаються у вигляді пакетиків для заварювання, капсул або таблеток.

Відео: зелена кава годуючим мамам

Багатьох жінок цікавить питання про те, чи застосуємо зелену каву для годуючих мам. Слід врахувати, що в період грудного вигодовування, в раціоні жінки повинні бути присутніми тільки натуральні продукти, безпечні для здоров`я і мами, і дитини. У зв`язку з цим, різні БАДи нга основі зеленої кави не рекомендовані до вживання. Однак натуральний зерновий зелену каву допустимо до вживання при правильному дозуванні напою. Також важливо звернути увагу на якість продукту - зерна повинні бути свіжими, мати блідий зеленувато-бежевий відтінок. Перед покупкою рекомендується ознайомитися з сертифікатами якості продукту в магазині.

Мамі, що годує слід вживати зелений кава з обережністю - правильно дозувати напій і готувати його тільки з натуральних і якісних зерен. Також не бажано вживання напою безпосередньо перед годуванням малюка.

Зелена кава допоможе мамі, що годує запобігти появі зайвих кілограмів і отримати необхідну кількість цінних поживних речовин і мікроелементів, що містяться в цьому продукті.

Чим може бути шкідливий зелений шкірі для дитини? У необсмажених зернах кави все ж міститься кофеїн, що збуджує нервову систему людини. З материнським молоком дитина отримує всі поживні речовини, що містяться в продуктах, що споживаються жінкою, яка годує. Відповідно, безладне і часте прийняття кавового напою може негативно позначитися на самопочутті дитини.

Фахівці рекомендують годуючим мамам дотримуватися ряду правил щодо вживання напою, щоб не нашкодити організму малюка. По-перше, пити тільки натуральний свіжозаварений зелений кави, якість якого не залишає сумнівів. По-друге, вживати напій за 3-4 години до годування. У післяпологовий період, коли малюк смокче молоко дуже часто, і немає чіткого режиму грудного вигодовування, від зеленої кави все ж доведеться відмовитися. Вводити зелену каву в раціон матері-годувальниці рекомендується по досягненню дитиною віку 4-6 місяців. По-третє, необхідно уважно спостерігати за реакцією малюка - не виявляються чи алергічні реакції, чи не стає він надто тривожним, чи не турбує його животик.

Рекомендована доза споживання напою для годуючої мами - не більше 750 мл. на добу. У пошуках якісного зеленої кави слід побоюватися придбання підробок. Доцільно купувати продукцію на офіційному сайті виробника або в спеціалізованих магазинах.

Знайти натуральні зерна зеленої кави можна в спеціалізованих кавових магазинах будь-якого міста, будь то Брянськ, Салехард, Тюмень чи Ростов. Зелена кава сьогодні є одним з найбільш затребуваних і популярних напоїв для схуднення.

Підводячи підсумок статті, можна з упевненістю сказати, що зелена кава підходить для схуднення навіть годуючих мам. Однак необхідно ознайомитися з деякими рекомендаціями фахівців, які допоможуть уникнути можливих проблем зі здоров`ям малюка.