Диня має негативну калорійність

Відео: Продукти з негативною калорійністю, їмо і худнемо

Дієта - це не привід обмежувати себе в усьому, але ось знизити споживання калорій доведеться. Перш за все, необхідно розібратися в тому, які продукти містять найменшу кількість калорій, - таку їжу на дієті вживати можна і потрібно. Але існують продукти навіть з негативною калорійністю, і до даної категорії відноситься диня. Подробиці - в даній статті.

Отже, через що диня відноситься до категорії продуктів з негативною калорійністю? Справа в тому, що даний продукт, як і всі продукти з негативною калорійністю, містить таку кількість калорій, яке не відкладається у вигляді запасів, а моментально згорає і витрачається на роботу організму, пов`язану з засвоєнням. Тобто, на жування дині і її переварювання травною системою потрібно навіть більше калорій, ніж міститься в ній. Тому це називають негативною енергетичною цінністю.

А чи можна диню на дієті? Звичайно можна. Навіть потрібно! Адже від неї абсолютно точно не можна поправитися. До того ж диня вельми ситна, дуже солодка і смачна, втамовує голод і навіть спрагу. Так що якщо дуже хочеться перекусити без шкоди для фігури, то диня - це відмінний варіант.

Відео: Дієтолог Олексій Ковальков назвав продукти з негативною калорійністю

Але яке ж кількість калорій в дині? Дуже і дуже мало - всього 33 калорії. Але незважаючи на це, в ній дуже багато корисного: в дині містяться вітаміни С, РР, групи В і А, а також калій, хлор, кальцій, залізо і натрій. Є тут також особливі ферменти, які змушують кишечник працювати більш активно. Таким чином, організм звільняється від шлаків і токсинів, які також додають вагу. Загалом, - суцільна користь - причому, як для здоров`я, так і для фігури.

Таким чином, диня - це відмінний дієтичний продукт, який до того ж ще й дуже смачний і корисний. Їжте диню на здоров`я і з задоволенням!