Динний розвантажувальний день

Розвантажувальний день на дині можна робити в кінці літа - початку осені. В цей час вона коштує набагато менше, і до цього часу повністю дозріває, не містить в собі шкідливих речовин. Диня взагалі прекрасно підходить для такого дня, вона низькокалорійна. До того ж, містить багато вітамінів, наприклад, вітамін С. Також в ній багато заліза, вона легко засвоюється. Додатково до цього, вона ще й смачна, ситна.

У чому ж принцип розвантажувального дня на дині?

А полягає він у тому, що весь день в їжу вживається тільки диня. Є її можна до двох кілограмів. Також можна вживати воду, в кількості до двох літрів. Ще не заборонено пити зелений чай без цукру. Цей динний розвантажувальний день слід проводити один раз на тиждень, не більше.

Також потрібно правильно вибрати диню при покупці. Для початку потрібно попросити у продавця документи на те, що в дині не міститься ніяких шкідливих речовин, нітратів. Потім, при виборі ягоди, слід звернути увагу на зовнішній вигляд. Вона повинна бути ароматної, з насиченим кольором. При постукуванні повинна видавати глухий звук.

Важливо пам`ятати про те, що не всім підходить даний вид розвантажувального дня. У кого проблеми з захворюваннями нирок, шлунка краще вибрати інший продукт. Це відноситься і до людей, які страждають на цукровий діабет.

Розвантажувальний день на дині, або по-іншому, смачні розвантажувальні дні, полягають у тому, що за день з`їдається 2 кілограми дині. Це кількість вживання потрібно правильно і рівномірно розподілити на весь день.

Отже, чи не сніданок можна з`їсти 600 грамів дині, випити зелений чай.

На обід, і протягом дня, 700-800 грамів дині. Плюс, пити воду кімнатної температури.

На вечерю - 600-700 грамів дині. Також можна випити зеленого чаю.

Важливо також пам`ятати, що в розвантажувальний день не можна займатися фізичними вправами, вони будуть приносити тільки шкоду.

Плюси динного розвантажувального дня: прибираються зайві кілограми, очищається шкіра на обличчі, з`являється відчуття легкості, поліпшується робота кишечника, йде зайва рідина з організму, поліпшення загального стану організму.

Перед тим, як сидіти на розвантажувальному дні, слід проконсультуватися з лікарем-терапевтом. І після розвантажувального дня не рекомендується відразу переходити до звичного режиму харчування. Потрібно скласти правильне меню, інакше користі від цього дня не буде.

Слід пам`ятати, що диня - це не тільки смачна ягода, але і відмінний спосіб очистити свій організм від шлаків і токсинів.