Як робити цитрусовий розвантажувальний день

Вибираючи продукт, на якому хотіли б провести розвантажувальний день, зверніть свою увагу на цитруси. Краса цих продуктів полягає в тому, що вони є досить смачними і при цьому поживними. Кількість вітамінів, що містяться в цьому продукті ні у кого не викликає сумніву, в той час як калорійність цих страв мінімальна. Вибирати для дієти можна різні цитрусові, найголовнішим тут є їх кількість.

В принципі, для проведення розвантажувального дня підійде абсолютно будь-який вид цитрусових, оскільки кожен вид в даному випадку відрізняється великою кількістю вітамінів і мікроелементів. Цитрусові мають таку властивість, що дозволяють не відчувати почуття голоду при їх прийомі, враховуючи, що калорійність їх при цьому є мінімальною.

Будь-цитрусовий розвантажувальний день може містити в собі до півтора кілограмів різних фруктів, які відносяться до цієї категорії. Наприклад, можете вжити за день півтора кілограмів апельсинів або мандаринів. Найбільш ефективним в даному випадку буде вживання грейпфрутів, які визнані справжніми жиросжигателями.

Не варто, проте, дуже старатися з цитрусовими, якщо перебуваєте в положенні.

Не варто, проте, дуже старатися з цитрусовими, якщо перебуваєте в положенні. Для вагітності краще проводити розвантажувальні дні на кисломолочних продуктах, оскільки надмірне вживання цитрусових може призводити до алергії у майбутньої дитини.

Також не варто вживати надто багато цитрусових тим, хто має деякі проблеми з травною системою. В іншому цитрусові принесуть організму виняткову користь. Якщо замислюєтеся про те, як зробити розвантажувальний день на цитрусових, то достатнім буде, лише запастися півтора кілограмами обраного вами фрукта і розділити прийом його на шість частин.

У доповненні до цитрусових протягом дня бажано випити не менше п`яти склянок води, що принесе не тільки додаткове насичення, але й дозволить дійсно очистити ваш організм. Бажано, щоб останній прийом цитрусових на розвантажувальному дні пройшов не пізніше семи вечора, в той час як воду можна пити в необмежених кількостях в будь-який час.

Варто пам`ятати, що вода повинна бути простою, ні в якому разі не слід вживати газовану воду або соки, а також заборонені домашні компоти, кава і чай. Результат від розвантажувального дня на цитрусових не змусить себе чекати, вже вранці будете задоволені побаченим на вагах.