Як зробити розвантажувальний день на сироватці

Відео: ЯК Я використовую молочної сироватки

Шанувальники розвантажувальних днів навряд чи обійдуть своєю увагою одноденну дієту на молочній сироватці. Це продукт, який утворюється в той момент, коли молоко скисає і перетворюється в творогообразную масу. Незважаючи на те, що сироватка має низьку калорійність, вона зберігає більшість властивостей, що належать свіжому молоку.

Молочна сироватка не містить молочних жирів і холестерину. В її складі не менше 200 компонентів, мікроелементів і вітамінів, надають сприятливий вплив на організм, в тому числі молочна кислота і лактоза, що сприяють активізації метаболізму в клітинах.

Завдяки унікальним властивостям продукту розвантажувальний день на сироватці безболісно переноситься організмом. При цьому відбувається його очищення від накопичених токсинів, омолодження, і найголовніше - позбавлення від зайвої ваги. Адже навіть один день, проведений на цей продукт, гарантує отримання дивного результату.

Молочна сироватка володіє унікальним впливом на діяльність організму: сприяє нормалізації функціонування печінки і нирок, стимулює дію шлунково-кишкового тракту, крім того, виступає як сечогінний засіб. Крім того, вживання сироватки сприяє попередженню виникнення атеросклерозу, має протизапальну дію.

Тому присутність сироватки в щоденному меню, а не тільки в меню розвантажувального дня, вкрай бажано.

Кілька рекомендацій з приводу того, як зробити розвантажувальний день. Протягом обраного вами дня слід вжити в їжу не менше 1,5 літрів молочної сироватки. Також дозволені напої, в процесі приготування яких використовувалася сироватка. Так як цей продукт чудово поєднується з овочами і зеленню, ягодами і фруктами, то вони допоможуть збагатити раціон.

Протягом дня рекомендується 6-8-разове харчування. Для найкращого ефекту сироватку слід пити дрібними ковтками. Меню розвантажувального дня можна складати самим, а можна дотримуватися вже випробуваного. У кожний прийом їжі випивати по 250 мл сироватки.

На сніданок до неї додати 250 г салату з свіжих огірків і крес-салату, на другий сніданок - 100 г суниці, на обід - 250 г селери, бажано стебел, на полуденок - 100 г журавлини, на вечерю - 250 мл томатного соку. Завершити розвантажувальний день можна прийняттям ванни, в яку додати 1 л сироватки.