Розвантажувальний день на рисі

Відео: Розвантажувальний день на рисі! Мінус 1 кг за один день!

Сьогодні відомо досить велика кількість найрізноманітніших методів схуднення, але ж можна не тільки скинути зайву вагу, але і одночасно поліпшити своє здоров`я - в цьому допоможуть розвантажувальні дні на рисі.

Відео: Перший день очищення рісом.Кто зі мною?

Протягом всього розвантажувального дня в шлунок буде надходити тільки та їжа, яка корисна, організм її може легко перетравлювати. Також в цей час відбувається активізація всіх процесів самоочищення і самовідновлення організму.

Рис - це унікальний продукт, який просто вражає своїми властивостями, до того ж саме рис є головною складовою багатьох дієт. Розвантажувальний день на рисі сприяє ефективному очищенню всього організму, виведення шлаків і токсинів, зміцнення суглобів, а також зняття сильних набряків. Завдяки такій дієті можна значно поліпшити роботу нирок, печінки, значно прискорюються процеси обміну речовин, саме це допомагає зняти втому і позбутися від апатії. 100 відсотків відвареного рису містить близько 100 ккал.

Незважаючи на всю користь, така дієта має і ряд протипоказань - з особливою обережністю треба використовувати її людям, які мають серйозні проблеми зі стільцем. Це пояснюється тим, що рис «кріпить», тому під час таких розвантажувальних днів рекомендується приймати проносний чай. Не варто занадто часто проводити таку дієту тим, у кого є проблеми з шлунково-кишковим трактом (максимально дозволений термін дієти на рисі становить два дні).

Рисовий розвантажувальний день допомагає швидко і з користю для здоров`я провести коригування ваги. Найпростішим варіантом рисових розвантажувальних днів є вживання протягом усього дня всього декількох порцій звареного рису (максимум 150 грам за день), при цьому рис вариться без масла і солі. Дієтологи рекомендують вибирати або простий, або нешліфований рис, але ні в якому разі не використовувати пропарений.

Відео: Дієтолог Іонова про рис і рисовій дієті Разгрузочний.ру

Якщо дуже складно дотримуватися таку сувору дієту, тоді можна вибрати інший варіант дієти, який є більш смачним.

Треба відварити без солі і масла рівно один склянки перебраного і промитого рису, відварити і їсти протягом дня невеликими порціями. При бажанні запивати рис дозволяється натуральним яблучним соком (строго без цукру, також не підходять магазинні соки), якщо буде дуже кисло, можна розбавити невеликою кількістю води. У тому випадку, якщо протягом усього дня відчувається сильний голод, тоді можна з`їсти два-три яблука, але не більше.