Розвантажувальний день на винограді

Одним з найбільш корисних продуктів для стабілізації обміну речовин є виноград. Потужний антиоксидант, він проникає в глибокі шари тканин, сповільнюючи в них процеси окислення, надаючи потужний оздоровчий вплив на них.

Що входять до складу виноградних ягід харчові волокна, стабилизующие роботу кишечника і очищаючи його від шлаків. А також - комплекс вітамінів, мінералів і фруктових кислот. Всі ці та багато інших корисні властивості винограду лягли в основу спеціальної дієти. Вона призначається при ожирінні, ревматизмі, циститі, хворобах і порушеннях роботи шлунково-кишкового тракту. Варто також відзначити, що подібна дієта особливо показана особам, які мають схильність до онкологічних захворювань.

З огляду на те, що виноградна дієта передбачає вживання в їжу всього одного продукту, вона досить жорстка. Тому в якості альтернативи, особам, які мають вищевказані проблеми зі здоров`ям, рекомендуються розвантажувальні виноградні дні.

Розвантажувальний день на винограді досить простий і заснований на триразове харчування виключно виноградом. Подібне обмеження досить легко переноситься організмом, воно має мінімум протипоказань (до них відноситься, перш за все, виразкова хвороба, виснаження організму, цукровий діабет). У рідкісних випадках у людей може спостерігатися підвищення температури, нежить, алергічні прояви на шкірі.

Подібні явища є криза очищення, і є свідченням того, що в організмі знаходиться велика кількість токсинів. Але, з часом більшість відзначає значне поліпшення самопочуття: нормалізацію сну, апетиту, травлення. Навіть одноразовий виноградний розвантажувальний день часто змушує пройшли через нього людей переглянути свій раціон, зробивши його більш збалансованим.

Відео: розвантажувальний день

Для більш ефективної підготовки до розвантажувального дня, за кілька днів до нього обмежте вживання продуктів тваринного походження, а також речовин, так або інакше стимулюючих нервову систему. Виноград бажано вживати в їжу тільки зрілі плоди без кісточок і шкірки.

Щоб уникнути пересичення, не прагніть за один раз з`їсти велику кількість ягод- краще розділіть весь обсяг на безліч дрібних порцій і перекушуйте ними протягом дня. Повертатися до звичайного раціону також слід поступово, включаючи в нього інші фрукти, овочі, нежирні сорти риби.