Як почати розвантажувальні дні: розвантажувальний день на насінні

Відео: Розвантажувальний день - правила, поради, рекомендації

Незважаючи на те, що дієти і розвантажувальні дні, засновані на насінні соняшнику, ще не набули широкого визнання і поширення, інтерес до них неухильно зростає. Тривалість дієти становить близько тижня.

Відео: Схуднення за допомогою кефіру розвантажувального дня

До числа найбільш очевидних переваг дієти відноситься її доступність - більше не потрібно здійснювати тривалі походи по магазинах у пошуках необхідних продуктів. Ці продукти відрізняються високим вмістом жирних кислот, які сприяють зниженню рівня холестерину в крові, а також - кількості білка цілком достатнього для того, щоб запобігти супутньої багатьом дієт розпад м`язової тканини.

Через те, що сам процес клацання насіння являє собою заспокійливу, релаксуючу процедуру, у більшості людей не виникає питань, пов`язаних з тим, як почати розвантажувальні дні. Високий вміст в насінні вітаміну Е, сприяє гальмуванню процесу старіння тканин і суттєвого омолодженню організму. Вітаміни А і D благотворно позначаються на стані шкіри, кісток, гостроті зору.

Відео: розвантажувальні ДНІ - За или Против?

Вітаміни групи В, виконують кровотворну функцію і покращують настрій, що особливо важливо під час суворої дієти.

Також, помірне вживання в їжу продуктів, що містять жирні кислоти, сприяє стабілізації роботи ендокринної системи, нормалізує вироблення гормонів. Правила дієти також досить прості: можете без обмежень вживати в їжу насіння соняшнику і гарбуза.

Однак, для того щоб зрозуміти, чи дійсно розвантажувальний день на насінні принесе бажані результати, ознайомтеся з мінусами запропонованої дієти. В першу чергу, варто відзначити: незважаючи на те, що правила дієти, дозволяють, їсти насіння в будь-яких кількостях, їх обсяг потрібно строго обмежувати.

В іншому випадку результат дієти буде діаметрально протилежним очікуваному результату і з`явиться в небажаних жирових відкладеннях на талії і стегнах.

Істотним мінусом будь монодієти є також істотний недолік в пропонованих продуктах клітковини, дубильних речовин і ферментів. «Прихований голод», часто провокується суворими дієтами, також може спровокувати сильний шок організму.