Користь гарбузового насіння для організму і їх калорійність

Про користь гарбузового насіння написано дуже багато, я лише виділив найголовніше.

Вітаміни і речовини в насінні гарбуза покращують метаболізм, зміцнюють здоров`я серця, піднімають настрій, укріплюють кістки і усувають камені в нирках. Насіння також можуть бути корисні людям бажаючим підняти вагу.

Насіння гарбуза бувають різних форм і кольорів, однак користь від них практично однакова.

Насіння містить в собі багату кількість фенольних сполук які захищають організм від вільних радикалів знижуючи ризик розвитку раку.

Гарбузове насіння давно використовуються для лікування з паразитами і стрічковими хробаками небезпечними для здоров`я. Особливо корисно давати насіння дітям, які найбільш сприйнятливі до черв`якам.

Деякі дослідження показали, що насіння здатні знижувати запальні процеси в організмі знижуючи біль при артриті.

З`єднання містяться в гарбузовому насінні мають сечогінну дію знижуючи рівень токсинів в організмі і ризик утворення каменів в нирках.

Насіння володіють величезним запасом білка і складаються з нього на 30%. Всього один стакан насіння, містить в собі 12 грамів білка.

Гарбузове насіння це багате джерело магнію і триптофану який має седативний і заспокійливу дію. Насіння допоможуть більш спокійному засинанню і сну протягом ночі.

Містять в собі фітостероли які безпосередньо знижують рівень шкідливого холестерину в крові знижуючи ризик серцевих нападів і інсультів.

Харчова цінність гарбузового насіння

На 100 грам продукту:

зміст вітамінів

зміст мінералів