Дієта на насінні

У прагненні скинути зайві кілограми жінки пробують різні дієти і методики правильного харчування. Напевно, всі розуміють, що скидати вагу різко не можна. Крім того, не слід сидіти на суворій дієті і голодувати протягом трьох - чотирьох днів. В даний час є багато різних варіантів правильного харчування, за допомогою якого ви і справді зможете скинути свою вагу. Але не забувайте, що хорошого повинно бути в міру. Це правило стосується і до цієї дієти.

Насіння вважаються дуже калорійним продуктом. Якщо ви будете щодня вживати 100 грам насіння, то вони замінять денну потребу вашого організму в білках, жирах і вуглеводах. У 100 грамах цього продукту міститься близько 500 кілокалорій, а це вважається величезним показником. Складність даної дієти в тому, що не потрібно їй зловживати. А саме, - при з`їданні однієї насіння буває важко, зупинитися перед другою, третьою, - це дуже небезпечно для вашої фігури. Тому дієта для схуднення на насінні вимагає до себе особливого підходу.

Так як більше 150 грам в день ваш організм просто не зможе засвоювати, і, відповідно, все, що ви з`їсте вище даної норми, - відкладеться в жир і буде добре заховане під вашою шкірою талії і сідниць. Тому найголовніше і головне правило - це норма, яку ви не повинні перевищити. Протягом усього тижня вам потрібно буде вживати в їжу тільки насіння, але не більше, ніж 150 грам в день. Перед тим як лягати спати випивайте склянку кефіру.

Рідина, яку ви можете вживати, сидячи на даній дієті, абсолютно не обмежена. Навпаки: чим більше ви будете пити води, тим простіше вам буде боротися з постійним відчуттям голоду. Адже, як було сказано вище, нічого крім насіння вживати в їжу не можна. Але чи можна насіння на дієті є безконтрольно? Ні: їх кількість не повинна перевищувати озвученої вище норми. За той час, поки ви будете сидіти на дієті, у вас помітно скоротяться обсяги стегон і талії. У день ви можете втратити близько кілограма. А значить, буде якась небезпека того, що ваша шкіра буде зморшок і обвисати. Тому, якщо ви вирішите сидіти на такій дієті, то вам потрібно буде подумати про лифтинге.

Для шкіри шиї та обличчя найкращим варіантом буде масаж з використанням різних кремів. Ну а для інших шкірних покривів буде необхідна фізичне навантаження. Невелика кількість вправ потрібно розподілити на всі групи ваших м`язів, щоб виробляти підтяжку у всіх місцях відразу. Якщо для вас важко сидіти на даній дієті, ви можете розглянути використання даного продукту доповненням до різних систем харчування: в тих дієтах, де в якості білка пропонують горіхи, можна вживати і насіння.