Корисні властивості лляної олії

Привіт, дорогі відвідувачі нашого сайту! На сьогоднішній день полиці аптек переповнені всілякими ліками для лікування практично всіх захворювань. Ми так звикли до цих хімічних препаратів, що зовсім перестали звертати увагу на цілющі рослини, даровані самою природою, які в рази ефективніше і безпечніше. У цій публікації ми хочемо розповісти про цілющі властивості лляної олії, а також про те, які серйозні захворювання можна уникнути, якщо регулярно додавати його в їжу. Давайте почнемо!

Відео: Льняні насіння, лляне масло: користь, лікувальні властивості

Склад лляної олії

Звичайно, це масло містить масу корисних речовин для нашого організму (білок, калій, лецитин, магній, цинк), але найбільшу цінність становлять саме містяться в ньому незамінні поліненасичені жирні кислоти - Омега-3, Омега-6, лінолева і ліноленова. Ці хімічні сполуки знижують рівень холестерину в нашій крові і перешкоджають утворенню атеросклерозу. Крім цього в ньому міститься практично весь комплекс вітамінів групи B, який бере активну участь в роботі нервової системи, велика кількість вітаміну E, який виступає в ролі потужного антиоксиданту, а також вітаміни A, F, K.

Також рекомендуємо звернути вашу увагу на те, що людський організм не здатний виробляти жирні кислоти Омега-3 і Омега-6. Саме тому так важливо додавати лляне масло в їжу. Але може ці речовини містяться в інших продуктах? - запитаєте ви. Звичайно, Омега-6 міститься в гірчичному, соняшниковій, оливковій та навіть рапсовій олії, а ось Омега-3 присутня в достатній кількості лише в риб`ячому жирі і, звичайно, в олії з насіння льону. Причому, в лляній олії Омега-3 як мінімум в два рази більше.

Чим корисно льняне масло

Ось ми і підібралися до питання, яке хвилює багатьох людей. Зараз ми розповімо, якими корисними властивостями володіє масло з насіння льону. Ознайомтеся з наведеною нижче інформацією, а потім вирішите для себе, варто включати лляне масло в свій раціон чи ні. Корисні властивості:

Відео: Льняна олія для схуднення. Як ПРИЙМАТИ лляне масло, щоб схуднути

• лляне масло виводить надлишок холестерину з наших сусідів, що запобігає розвитку інфаркту;
• жирні кислоти Омега-3, що містяться в цій олії, попереджають аритмію (порушення серцевого ритму);
• масло з насіння льону захищає нервову систему;
• підвищує еластичність судин;
• знижує в`язкість крові;
• покращує обмінні процеси в організмі;
• істотно знижує ризик утворення тромбів і інсульту;
• покращує функції печінки;
• допомагає при гастриті, печії;
• попереджає деякі онкологічні захворювання;
• відмінно позначається на стані волосся, нігтів, шкіри;
• допомагає усунути запори;
• рекомендується вагітним жінкам для правильного розвитку головного мозку дитини;
• і, звичайно, лляне масло має антибактеріальний ефект.

Як бачите, корисних властивостей у даного продукту більш ніж достатньо. Масло з насіння льону - це, безумовно, справжнє джерело здоров`я.

Варто також відзначити, що з цього масла можна робити чудові маски для обличчя та волосся. На нашому сайті ми вже розписували рецепти масок для обличчя з льняного масла, а також рецепти домашніх масок для волосся з льняного масла. Якщо вас це зацікавить, клікніть по посиланню, щоб перейти на сторінку з потрібною інформацією.

На закінчення

Ось, власне, і все, що ми можемо розповісти про корисні властивості лляної олії. Сподіваємося, що представлена інформація на нашому сайті devushkam.info буде вам корисна.

Дякую за увагу!