Розвантажувальний день на молокочай

Розвантажувальні дні дуже корисні для організму. Вони дають йому час для відпочинку і відновлення. Під час них відбувається його очищення від токсичних речовин, які отравляюще діють на організм і уповільнюють метаболізм. При цьому спостерігається активне зниження ваги, що, звичайно ж, не може радувати прекрасну стать. Найбільш популярним сьогодні став розвантажувальний день на молокочай. Як стверджують багато жінок, це не тільки корисно, але ще і дуже смачно!

Основні правила дотримання розвантажувальних днів на молокочай

Розвантажувальні дні для схуднення на мокочае мають одне головне правило - протягом всього дня не можна вживати в їжу ніякі продукти. Дозволяється пити тільки чай з молоком, приготований за спеціальним рецептом (його ми розглянемо трохи нижче).

Якщо вірити відгукам, які є про цей варіант схуднення, то можна сказати, що за допомогою розвантажувального дня на молокочай можна скинути до одного кілограма! При цьому процес позбавлення від зайвої ваги залежить від декількох факторів:

• початкового ваги - чим він більший, тим більше кілограм буде втрачено за допомогою розвантажувального дня;
• фізична активність - якщо під час проведення розвантаження просто валяться на дивані, то, природно, багато кілограм втратити не вийде;
• наявність в раціоні інших продуктів харчування - незважаючи на те, що молокочай сприяє зниженню апетиту, багато хто все одно не можуть протистояти своєму голоду і починають по чуть-чуть вживати інші продукти, що при розвантажувальних днях просто неприпустимо.

Хороших результатів при розвантажувальних днях можна досягти тільки шляхом дотримання всіх правил. Тобто, ніякої додаткової їжі і помірні фізичні навантаження!

Користь і шкода розвантажувального дня на молокочай

Існує безліч суперечок про користь і шкоду розвантажувальних днів на молокочай. Хтось стверджує, цей напій негативно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту. Тому, краще проводити розвантажувальні дні на кефірі, який сприяє нормалізації шлунково-кишкового тракту і активному очищенню організму.

Інші ж навпаки вважають, що розвантажувальний день на молокочай є ефективніше, ніж на кефірі і не провокує появу діареї. А ось, що вважають лікарі. На їхню думку, розвантажувальні дні є небезпечними для здоров`я. Організму потрібна енергія, отримує він її з харчування. А коли звичайна їжа повністю відсутня в раціоні людини, організм не отримує енергію в потрібній кількості і від цього страждає не тільки зовнішній вигляд людини, що худне, але і його внутрішні органи - їх робота порушується.

Сприятливий вплив розвантажувальні дні надають тільки в тому випадку, якщо проводити їх не більше 1 доби. При цьому на наступний день не слід відразу ж повертатися до звичного раціону, так як це виявиться сильним навантаженням на травний тракт. Необхідно забезпечити своєму організму правильний вихід з дієти.

Ну а якщо говорити в цілому, то лікарі вважають, що такі добові голодування корисні тільки тим, хто має захворювання травної системи в хронічній формі. Здоровій людині вони ні до чого.

Варіанти розвантажувальних днів на молокачае

Для позбавлення від зайвих кілограмів, можна періодично проводити класичні розвантаження. Напій можна приготувати відразу на цілий день, заваривши його в термосі.

Отже, для приготування молокочая потрібно півтора літра молока і пару столових ложок зеленого хорошого чаю. Молоко потрібно довести до кипіння (але не кип`ятити!), А після чого додати в нього чай дати напою настоятися близько 10 хвилин. Додавати в чай цукор або мед не можна.

Для приготування такого напою найкраще використовувати домашнє молоко з низьким вмістом жирів, а не пакетоване, яке продається в кожному магазині. Під час розвантажувального дня потрібно пити приготований напій кожні 2 години по 1 гуртку. Якщо вас буде долати сильний голод, то приглушити його можна свіжими овочами та фруктами, але в невеликих кількостях. Вживати між прийомами молокочая кави, алкоголь або інші напої не можна. Можна пити тільки воду.

Є ще один варіант проведення розвантажувального дня. Вам потрібно кожні 2 години пити по одній гуртку міцного зеленого чаю. У нього можна класти цукор або мед, але не більше ніж ч.л. А ось в проміжках між прийомом чаю слід пити молоко. Всього за день ви повинні випити 7-8 кухлів чаю і 1,5 л натурального коров`ячого молока.

І найбезпечнішим методом проведення розвантажувальних днів є вживання молокочая замість вечері протягом декількох тижнів. При цьому слід дотримуватися протягом дня білково-овочевої дієти або який-небудь інший. Головне, щоб добова калорійність раціону при цьому не перевищувала 1400 ккал.

Якщо ваш організм не засвоює молочні продукти, то вам слід відмовитися від вживання молокочая для схуднення, так як це може завдати сильної шкоди вашому здоров`ю.

Відео про молокочай для схуднення

Розвантажувальний день на молокочай