Розвантажувальні дні: користь і шкода

Серед безлічі різних способів схуднення, що дозволяють позбутися від надлишків жирових накопичень, велику популярність отримали розвантажувальні дні. Перенести короткочасні розвантажувальні дні значно легше, ніж тривалу дієту, а отриманий результат перевершить всі очікування.

Досить багато говориться про користь таких розвантажувальних днів. Але необхідно врахувати, що не всім вони можуть підходити по здоров`ю. Регулярно проводяться розвантажувальні дні є найбільш дієвим засобом для очищення всього організму, а в сукупності з дієтою можуть дати відмінні результати.

У нашій статті проблема поставлена в такий спосіб: розвантажувальні дні - користь і шкода. Розвантажувальним днем вважається короткочасна монодієта, - тобто, коли протягом одного, максимум - двох днів допускається вживання лише одного продукту на вибір. У такі дні найефективніше відбувається виведення різних шлаків з організму, йде активна розвантаження серцево-судинної системи, відзначається поліпшення самопочуття, а також загального стану всього організму.

Відео: Розвантажувальні дні для схуднення. Користь чи шкода

Явна користь розвантажувальних днів безперечна. Але перед регулярним їх проведенням обов`язково варто звернутися за консультацією до свого лікаря. При різних захворюваннях можливо як показання до їх проведення, так і протипоказання.

Незважаючи на явні переваги проведення розвантажувальних днів, зловживати ними все ж не варто. Занадто часте застосування розвантажувальних днів має недоліки: розвантажувальні дні шкоду можуть принести найнесподіванішим чином. Слід приділити особливу значення основним трьом недоліків таких днів:

- розвантажувальні дні не підходять абсолютно всім бажаючим. Не можна вдаватися до розвантажувальним дням хворим на цукровий діабет, які мають захворювання нирок і печінки, тим, у кого є загострення хронічного захворювання, і навіть тим, хто відчуває навіть легке нездужання. Розвантажувальні дні не рекомендуються вагітним жінкам або в період годування груддю;

- періодичні харчові розвантаження не врятують людини в короткі терміни від зайвої ваги, який набирався багатьма місяцями, а, можливо, і роками. Хороший результат для фігури буде - але не кардинальний;

Відео: Голодування користь і шкода Розвантажувальний день, раціональне харчування і дієти ефективні для схуднення

- іноді розвантажувальні дні з метою схуднення можуть дати зворотний ефект. Відбувається це тому, що, обмежуючи себе в їді протягом одного дня, наступного дня багато приймаються «надолужувати згаяне», завдаючи при цьому величезної шкоди всьому своєму організму.