Жирові розвантажувальні дні

Розвантажувальний день - це величезна користь людському організму, якому необхідний короткий відпочинок. Під час проведення розвантажувального дня в шлунок може надходити лише тільки легка їжа, яка не вимагає великих зусиль для того, щоб її перетравити.

Механізм самоочищення запускається і все шлаки, які були відкладені, що не встигали оброблятися, так як постійно надходила все нова порція їжі, змогли отримати можливість бути виведеними з організму людини. Користь днів розвантаження від такого лікувального голодування дуже велика - це безцінний подарунок, який ми даруємо організму, відчуваючи при цьому легкість всього тіла.

Щоб швидко схуднути до літа, необхідно підібрати більш ефективну дієту, яка змогла б посприяти отриманню стрункості і при цьому поліпшити своє здоров`я. Дні розвантаження поєднують в собі все це.

Наприклад, жирові розвантажувальні дні. З`їдати 20% сметани п`ять разів на день по 100 мл, 3 склянки кави з молоком, води 1,5 літра і зелений чай. А цей приклад взятий з тибетської медицини - випивати бульйону 1,5 літра протягом доби, приготованого з баранини. Його призначають при захворюваннях легенів і недокрів`ї.

Вчені вважають, що повне голодування, нехай навіть протягом одного дня, може дозволити синтезувати в організмі особливого білка, який зменшує процес старіння в людському організмі. І голодування повинне бути «сухим», без вживання рідин. Таким чином, якщо жінка годує грудьми, не висипається, досить молода і не страждає на захворювання центральної нервової системи, то вона може дозволити собі протягом доби повне голодування.

Відео: Розвантажувальні дні для схуднення

Тепер поговоримо про те, як правильно проводити розвантажувальні дні. Планувати дні розвантаження найкраще 1 або 2 рази на тиждень і протягом дня необхідно обмежувати себе в їжі, намагатися вживати тільки низькокалорійну їжу. Потрібно заздалегідь зробити запас необхідної кількості того продукту, який обраний і весь день не вживати якісь інші продукти. Між іншим, схуднути на днях розвантаження допоможе їх різноманітність, можна щотижня проводити один день розвантаження.

Ще для схуднення можна проводити тиждень розвантаження, це протягом тижня кожен день влаштовувати розвантажувальний день на якомусь одному продукті. Необхідно знати, що як входити в голодовку, так і виходити з неї необхідно дуже повільними темпами.