Як правильно влаштувати розвантажувальний день на супі

Відео: Як правильно проводити розвантажувальні дні - Разгрузочний.ру

Серед людей є шанувальники рідкої їжі. Вони не можуть уявити своє життя без супів, і позбавити їх можливості з`їсти щось рідке, прирівнюється до позбавлення повітря. Такі люди теж влаштовують розвантажувальні дні, але в їх меню входять супи. Саме про таку розвантаження піде мова. Правильне харчування - запорука успіху, тому треба дотримуватися його і під час розвантажувальних днів.

У дитинстві бабусі часто лякали нас: «не будеш їсти суп, кишки згорнуться! »У цих словах є правда і чимало.

Почнемо розвантажувальний день на супі. Справа в тому, що рідина важлива для шлунка, без неї він не зможе сам справлятися з їжею. Якщо рідке не їсти протягом тижня, то можна відчути дискомфорт. З кожним днем він буде збільшуватися, в кінцевому підсумку з`явиться виразка, не кажучи вже про болях і кольках, які будуть переслідувати постійно.

Головне правило є тільки супи і пити воду. Супи можуть бути різні. Овочеві, м`ясні, супи з морепродуктів та інше. Розвантаження на супах можна влаштовувати хоч цілий тиждень. Потрібно варити два види супу на два дні. Можна їх чергувати, а можна їсти один суп один день, а другий суп є тільки на наступний день.

Ранок найкраще почати з легкого бульйону і чашки чорного міцного чаю. У бульйон додати одну цибулину і одну морквину, варити слід біле м`ясо.

Як правильно влаштувати розвантажувальний день на супах?

Другий варіант суп з морепродуктів, такі супи під час розвантажувального дня не радиться солити. Туди можна додавати мідії, рибу, восьминогів або ж крабове м`ясо. Можна додати трохи зелені для смаку.

Третій варіант це французький суп, який після приготування слід перемолоти в блендері. Такий суп добре виводить з організму шлаки і швидко перетравлюється.

Під час розвантажувальних днів на супах не можна їсти борщ, так як це єдині супи, кислотність яких перевищує норму. Також в супи можна додавати сметану або гострі спеції.

Супи повинні бути пісними, без помідорів і будь-яких видів перцю.