Як робити розвантажувальні дні на киселі

Ближче до весни вся прекрасна половина людства мріє про струнку і привабливою фігурі. При появі зайвої ваги багато жінок починають займатися спортом, багато мучать себе виснажливими дієтами, а найрозумніші підтримують свою фігуру за допомогою розвантажувальних днів. Це найефективніший спосіб підтримки своєї форми. Розвантажувальні дні рекомендовано проводити як мінімум один раз на тиждень. Бажано такі дні проводити на вихідних днях, тому що можна відчути втому і перевтома, але коли ваш організм звикне до регулярних розвантажувальним дням, то вам явно буде легше переносити відмова від їжі.

Існує безліч видів розвантажувальних днів. Але найефективнішим вважається розвантажувальний день на киселі. Киселі поділяють на три групи: рідкі, середні і густі. Саме для розвантажувального дня краще використовувати рідкий. Киселі готуються з різних інгредієнтів. Можна готувати з ягід, сухофруктів, але найкращий ефект надає кисіль з круп. Один з них це кисіль з обліпихи. Звичайно, краще варити кисіль зі свіжих ягід, але якщо їх немає, то цілком такий кисіль можна варити з сухих ягід. Якщо ви вирішили приготувати кисіль з круп, то для початку вам буде потрібно їх перемолоти через кавомолку. Для таких киселів використовують такі крупи як вівсяну, пшеничну, ячну, перлову.

Багато жінок замислювалися про те, як робити розвантажувальні дні так, щоб вони проходили з користю для організму. Насправді це все дуже просто.

Відео: Худеем. Розвантажувальний день на киселі

Розвантажувальні дні дуже корисні для нашого організму, вони не тільки допомагають боротися із зайвою вагою, але і покращують травлення. Ці дні ще корисні тим, що цілий день ми може харчуватися тільки одним продуктом, який вам найбільше до смаку. Розвантажувальні дні, це свого роду дієта, яка влаштовується ще й для того, щоб отримати максимальну кількість вітамінів.

Перед розвантажувальним днем обов`язково слід запастися тим продуктом, який ви збираєтеся вживати. Якщо ж ви вирішили вибрати розвантажувальний день на киселі, то запасіться тими продуктами, які входять до складу для приготування киселю.

До речі, різноманітність розвантажувальних днів, допомагають совладеть з собою, щоб не зірватися, адже якщо через щотижня вживати один і той же продукт, то можна запросто зірватися.

Взагалі розвантажувальні дні проводяться після різних заходів, тому зриви не повинні відбутися. Влаштовуйте більше розвантажувальних днів, і ви завжди будете себе прекрасно почувати і бути в прекрасній формі.