Розвантажувальний день на селері: наскільки ефективно?

Щоб поліпшити стан шкіри і волосся, налагодити роботу всього організму і навіть трохи схуднути, слід час від часу обмежувати себе в калорійної їжі. Розвантажувальний день на селері допоможе відчути легкість у всьому тілі і стати стрункішою.

Іноді для того, щоб оздоровити організм, очистити його, необхідно провести розвантаження. У цей період рекомендується вживати в їжу тільки певні продукти і пити якомога більше рідини.

Розвантажувальний день на селері може виявитися досить ефективним. Даний продукт вважається одним з найбільш корисних, але при цьому залишається низькокалорійним. У 100 грамах овоча міститься всього 18 Ккал. У ньому присутня величезна кількість вітамінів, мінеральних сполук. Але найголовнішим властивістю селери є його здатність прискорювати метаболічні процеси, спрямовані на спалювання підшкірного жиру. На основі даного продукту можна приготувати кілька видів коктейлів, які допомагають позбавитися від зайвої ваги.

Відео: Розвантажувальний день на огірках. Розвантаження на огірках. Як скинути зайве

Розвантажувальний день на селері витримати досить легко. При цьому дуже важливо за кілька діб до початку такої експрес-дієти виключити з раціону калорійні страви, а також скоротити обсяг вживаних порцій. Після проведення розвантаження повертатися до звичного меню потрібно поступово. Відчувши незвичайну легкість у всьому тілі, багато людей в подальшому і зовсім відмовляються від жирного, солодкого, мучного і вважають за краще дотримуватися здорового способу життя, адже це допомагає їм підтримувати своє тіло в певній формі, а також поліпшити стан волосся, шкіри. Після проведення розвантаження запальні елементи на обличчі, як правило, зникають.

Розвантажувальні дні не дозволяють схуднути настільки, наскільки хочеться, якщо, звичайно, у людини присутній зайву вагу. Але жорсткі обмеження в харчуванні можуть стати сходинкою на шляху до дотримання збалансованої дієти, адже в даному випадку вдається запустити метаболізм і налагодити травлення.

Відео: Як схуднути. Рисовий розвантажувальний день

Під час розвантаження допускається є тільки селера і свіжі овочі. Деяким людям таке меню може здатися одноманітним, але це не зовсім так. Експрес-дієта не є "голодною".

Меню при розвантаженні на селері цілком допустимо складати самостійно. Після пробудження рекомендується випити склянку води. Це допоможе запустити метаболізм, прискорити обмінні процеси. Через 30 хвилин можна поснідати свіжовичавленим Селеровому соком або овочевим смузі на його основі. Смузі містять багато м`якоті, тому вважаються досить ситними.

На обід можна з`їсти салат із селери, помідори, червоної цибулі, огірка і солодкого перцю. Всі овочі необхідно нарізати і заправити оливковою олією, а краще лимонним соком. Запити трапезу можна склянкою трав`яного чаю. Цукор додавати в напій заборонено. Повечеряти допустимо овочевим смузі або салатом. Можна натерти на тертці селеру і яблуко, змішати інгредієнти і заправити страву лимонним соком.

Деякі люди вважають за краще проводити очистку протягом декількох діб. Це цілком припустимо, але такої дієти можна дотримуватися тільки 2-3 дні, але не більше. Якщо знехтувати цим правилом, можна нашкодити своєму здоров`ю. Щоб не так явно відчувати голод, рекомендується пити багато води в перервах між трапезами. Селеровому коктейлі або сік краще пити через трубочку. Це сприяє формуванню почуття насичення.

Селера можна вживати під час вагітності. Виявляється, в цьому продукті присутні речовини, які можуть негативно позначитися на здоров`ї жінки і плоду. Зокрема, на ранніх термінах надмірне вживання селери в їжу створює загрозу переривання вагітності.

Розвантажувальний день на селері допомагає очистити організм. Це надає людині унікальну можливість відчути себе набагато краще, відчути небувалу легкість і навіть позбутися від запаморочення, головного болю, безсоння.