Кефірний розвантажувальний день для схуднення

Відео: Кефирно огіркова дієта. Кефір та огірки для схуднення

Відео: Розвантажувальний день на кефірі. Як легко схуднути і очистити організм на кефірному дні

До яких тільки методів вдаються жінки для того, щоб зберегти свою молодість, красу і струнку фігуру. Такими методами є і розвантажувальні дні. Існує чимало їх видів, але найпопулярнішим досі вважають кефірний розвантажувальний день для схуднення.

Відео: Програма Лікарі про кефір і кефірних розвантажувальних днях Разгрузочний.ру

Дієтологи давно вже визнали явну користь цього продукту. Кефір не тільки допомагає схуднути, але і покращує роботу кишечника, виводить всі токсини, допомагає схуднути, нормалізує тиск, захищає організм від негативного впливу середовища.

Кефірний день лікарі дозволяють проводити тільки один раз в тиждень. Протягом усього дня потрібно вживати тільки кефір (один стакан через кожні дві години). У цей проміжок часу можна пити тільки не газовану мінеральну воду або чай з трав. Виключіть в цей день спеції, цукор і сіль. Для подслащения їжі можна використовувати трохи меду. Якщо ж ви відчуваєте, що з якоїсь причини не можете витримати такий жорсткий день, то зробіть свій раціон іншими продуктами. Це можуть бути каші, свіжі, печені або варені овочі, сир.

Відео: Розвантажувальний день. кефірний

Пам`ятайте про те, що такий розвантажувальний день корисний не всім. Категорично заборонено його використовувати дітям і жінкам під час менструації, при алергії на молоко або продукти з нього, при серйозних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, при виразці, гастриті, під час вагітності.

Витримати такий розвантажувальний день буде не так вже й просто, особливо для любителів смачної і ситної їжі. Але, якщо ви не належите до тих, кому він протипоказаний, то по закінченню кефіру розвантажувального дня помітите не тільки втрату кількох кілограмів, але і відчуєте себе краще, легше.