Сирний розвантажувальний день, на сирі

Відео: День № 16. Майже розвантажувальний день. Мої можливі помилки на дієті

Наука дієтологія не стоїть на місці. З кожним днем вона дізнається все нові і нові властивості о, здавалася б, давно вивчених і відомих продуктах харчування. Наприклад, всі знають, що сир має велику калорійністю і високою жирністю. І що його, в силу цих якостей, ніяк не можна віднести до продуктів, які допомагають схуднути. Але дієтологи з`ясували, що через свою високу засвоюваності, відмінною поживності і деяким лікувальним властивостям, сир можна зарахувати до розряду дієтичних продуктів.

У сирі виявили велику кількість мінеральних солей фосфору, кальцій, сир здатний допомогти нашому організму отримати різні амінокислоти, такі як лізин, метіонін, триптофан. У сирі до 27 відсотків білка і до 50 відсотків жиру. Тому навіть в сирний розвантажувальний день він може забезпечити організм необхідними поживними речовинами і навіть може використовуватися для схуднення.

Звичайно, розвантажувальний день на сирі - це не означає, що можна цілий день безперервно є різні види сирів і після цього схуднути. Розвантажувальний день на те він і розвантажувальний, так що доведеться трохи потерпіти, зате це буде дуже смачний день, наповнений запахом хорошого сиру і кави. Є варіанти розвантажувального дня і на вині з сиром, на сирі і сирі. Наприклад, розвантажувальний день на сирі і кава - вранці одна чашка кави і 100 грам сиру, на обід склянку чаю, одне або пара варених яйця, ввечері склянку чаю і 200 грам сиру.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Білковий розвантажувальний день: ворог жиру номер один

Розвантажувальний день на сир і вино виглядає так - протягом дня: 100 г твердого сиру і сухе біле або червоне вино хорошого якості не менше пляшки. Цей рецепт повинен сподобатися всім жінкам. У тому, що він сподобатися чоловікам, сумнівів немає.

Є розвантажувальний день на сирі і сирі, це коли в день випивають до 2 літрів негазованої води, з`їдають не більше двох яєць всмятку, до 300 грамів нежирного сиру і 100 грамів твердого сиру. Останній раз в розвантажувальний день є треба не пізніше 6 години вечора. Треба зауважити, що розвантажувальні дні необхідно влаштовувати не тільки тим, хто бореться із зайвою вагою, але і взагалі всім прихильникам правильного способу життя.

А чи не прихильникам - очищати організм треба просто в обов`язковому порядку. Дати відпочинок своєму кишечнику, нирках, печінці, серцю дуже корисно і організм відповість тільки вдячністю.

А якщо практикувати розвантажувальні дні і активні заняття в спортивному залі або на природі, то здорове життя буде забезпечена на довгі-довгі роки.