Кавовий розвантажувальний день

Думка на рахунок кави у людей розходяться, одні кажуть, що цей напій мають чудодійні властивості, а інші твердять про те, що кава небезпечно для людського організму. У наші дні різні виробники надають нам широкий асортимент кави.

Цей благородний напій стимулює процес обміну речовин в організмі і позбавляє від сильного почуття голоду на довгий термін. До складу входять органічні кислоти, в яких потребує організм, а також вітаміни, кофеїн, білки, клітковина, кофеїн.

Всім відомо, що кофеїн це речовина, яка стимулює організм і допомагає підбадьоритися.

Розмір дози від 3 до 13 мг кофеїну з розрахунком на один кілограм ваги тіла (доза дорівнює 2-7 чашкам кави) сприяє збільшенню витривалості.

З чого ж слід почати кавовий розвантажувальний день? Є три варіанти і кожен може вибрати свій.

Варіант провести день з кавою і сигаретами відразу відпадає. У цьому варіанті більше шкоди, ніж користі. Не варто гробити свій організм, тим більше, коли головним завданням є його очищення і відновлення.

Для людей, які не хочуть шкодити своєму здоров`ю, є менш шкідливе меню, яке включають такі продукти і напої: натуральний, варений кава в зернах без молока і цукру - дві чашки в день-зелений чай - дві чашкі- мінеральна вода - можна пити без будь-яких обмежень, але вона повинна бути негазована. Нежирний сир слід, є до обіду, а після обіду треба їсти зелений болгарський перець, свіже листя салату, огірки, зелену цибулю і петрушку.

Третій спосіб почати розвантажувальний день на каву включає в себе тільки два продукти: натуральна кава без добавок і гіркий класичний чорний шоколад близько 200 грам в день.

Кава слід пити кожні дві години, шоколад не варто їсти вприкуску. Це надто впливає на організм і може викликати сильне почуття нудоти. За день можна і побалувати себе склянкою негазованої мінералки. Така розвантаження повинна тривати максимум два дні, але більше, так як це може згубно впливає на організм. За кожен день спалюється один зайвий кілограм. Тому можна відвести один день в кінці або на початку тижня. Організм буде очищатися щотижня, тому шкіра, колір обличчя будуть виглядати свіжіше і молодше.