Зелений чай або каву: порівняльний огляд

Багато хто із задоволенням п`ють зелений чай. Також деякі чули про зелений кави. А що корисніше? Детальніше про це - нижче.

Властивості зеленого кава

Чи корисний зелений чай або кава? Почати варто з зеленої кави. Отже, які дії він здатний надавати? Відразу слід зазначити, що вплив має місце бути завдяки двом речовин даного продукту: кофеїну і хлорогенова кислоти. Кофеїн - це дуже активна речовина, яка має масу ефектів.

Відео: Чи можна пити чай або каву перед тренуванням?

Наприклад, він здатний прискорювати серцебиття, розширювати судини і навіть збільшувати обсяг циркулюючої крові. Кров`яний тиск під впливом даної речовини підвищується, але незначно. Крім того, кофеїн прискорює процеси метаболізму. Але при його вживанні, особливо у великих кількостях, відбувається вимивання кальцію, що не кращим чином позначається на кістках. Такий ефект зеленого кава. Але це ще не все.

Варто окремо розповісти про хлорогенова кислоти. Отже, вона, істотно уповільнює всмоктування зі шлунка в кров глюкози, що призводить до зниження тяги до борошняного і солодкого, а також зниження апетиту. Крім того, дія даної речовини направлено також і на вуглеводи. Зокрема, вони засвоюються не відразу і не відкладаються у вигляді жирового прошарку. Так що організм в такому випадку змушений витрачати ту енергії, яка вже є. Ось чим корисний зелений кави.

Відео: №4 Що краще зеленого чаю? Міхаель Грегер (Michael Greger)

Властивості зеленого чаю

Отже, чи містить кофеїн чай зелений? Кава містить, але і чай його також має в своєму складі. Але відразу варто зазначити, що в чаї даної речовини міститься набагато менше (приблизно в 6-8 разів). Так що тонізуючий і збудливий ефект є, але не такий значний. Зате в зеленому чаї є велика кількість антиоксидантів, які перешкоджають негативному впливу на організм вільних радикалів, а також виводять токсини і важкі метали і захищають людину від деяких видів раку.

Відео: Зелений чай класичний Сенча. Купити чай. Магазин чаю і кави Aromisto (Аромісто)

Крім того, в такому напої є маса вітамінів, мінералів і мікроелементів, так що, вживаючи його, можна зміцнити своє здоров`я і заповнити запаси поживних речовин. До речі, обмін речовин даний напій також прискорює, як і зелений кава, купити в Ярославлі який сьогодні можна в магазинах і аптеках.

Так що ж краще? Відповісти на це питання однозначно не можна, так як існують такі поняття, як смакові переваги індивідуальна непереносимість. Якщо одні з задоволенням п`ють каву і навіть худнуть, то іншим до душі чай, який також допомагає тримати себе в формі.