Як схуднути за зеленим кави, на що потрібно звернути увагу?

На сьогоднішній день напевно багато чули про такий засіб для схуднення, як зелений кава. А які моменти потрібно враховувати, використовуючи зелений кава для схуднення? Детально про це - нижче.

Відео: Зелений кави. Купити зелену каву, відгуки про зелений кави

Як це діє?

Перш ніж з`ясовувати, як схуднути з зеленим кави, варто дізнатися про суть дії такого засобу. Чим же можна пояснити ефект зеленого кава? По-перше, воно містить кофеїн, який прискорює процеси метаболізму, що призводить до швидшому спалюванню організмом енергії. А якщо збільшується витрата калорій, значить, вага поступово буде знижуватися.

Відео: зелений імбирний кави кому допоміг зелену каву

Але це не все. Також в складі є унікальна хлорогенова кислота. Дана речовина, по-перше, перешкоджає засвоєнню і відкладенню вуглеводів у вигляді жирової тканини, а, по-друге, уповільнює всмоктування глюкози. Так що організм змушений витрачати наявні жири.

Крім того, якщо глюкоза засвоюється повільніше, то це означає, що потреба в ній знижується, тобто людина вже не хоче постійно їсти булочки і цукерки. Чи вірно твердження про те, що зелений кава для схуднення спалює жир? Частково так, але ефект буде помітний лише при правильному харчуванні і активному способі життя.

Як вибрати?

На даний момент можна придбати як розчинна кава або зерновий, так і таблетки або капсули на основі цього продукту. Але який зелений кави краще? Звичайно, краще віддати перевагу натуральному варіанту - зернам. Але якщо потрібно домогтися результатів за короткий проміжок часу, то можна вибрати екстракт. Крім того, не всім може сподобатися смак такого напою. Для таких людей ідеальним варіантом стануть капсули або таблетки.

Про що варто пам`ятати при вживанні?

Худнуть чи від зеленої кави? Так, це можливо, але, як уже було зазначено, при комплексному підході і в поєднанні даного засобу з фізичною активністю і обмеженнями в харчуванні. Крім того, не варто забувати про можливі протипоказання, а також побічні ефекти. Так, при вагітності, в період лактації, а також при наявності хронічних захворювань від вживання краще відмовитися.

Відео: де придбати зелену каву для схуднення

Не варто ризикувати і людям, що мають проблеми з серцем. Якщо вести мову про побічні ефекти, то їх виникнення цілком можливо. Наприклад, можуть проявитися такі симптоми, як почастішання пульсу, запаморочення, безсоння, нудота, підвищена нервова збудливість і так далі. На що ще звертати увагу? На дозування.

У разі таблеток і капсул дозу можна дізнатися в інструкції. Якщо говорити про напій (розчинна кава або мелений), то 2-3 чашок в день буде досить (максимум 5).

Важливо і те, де купується продукт. Найкраще купувати зелений кава в аптеках Кемерово і інших міст, а не у незрозумілих людей. Продавець в будь-якому випадку повинен мати на руках сертифікати якості.

Залишається лише додати, що перед вживанням зеленого кава найкраще проконсультувати з лікарем, який дасть кілька рекомендацій. Адже худнути потрібно з розумом і без шкоди для свого здоров`я!