Кава - користь і шкода для здоров`я людини

Сьогодні ми поговоримо про найпопулярніший напій кави, про його користь і шкоду для організму людини. Кофеїн - найпоширеніше в світі стимулюють речовина, логічно, що найбільша кількість споживаного людьми кофеїну споживаються разом з кавою. Понад 80% відсотків дорослих людей західних країн регулярно споживають каву, середня доза на людину становить 280 грамів в день. Ви, напевно, мільйон разів чули про шкоду надмірного споживання кави, але, як відомо, шкідливо все, що споживається в надмірних кількостях. Але є й користь.

Астма. Кава сприяє розширенню шляхів бронхів, що значно зменшує ймовірність настання нападу астми. Зазвичай при астмі показано споживання теофіліну, який за своєю структурою дуже схожий з кофеїном.

Застуда. Вищевказане властивість сприяє профілактиці простудних захворювань, крім того, гарячий напій сам по собі допомагає зігрітися і уникнути переохолодження в погану погоду.

Втома. Цей приголомшливий ефект відомий всім, це відчуття припливу сил, поява енергії, бажання рухатися. Кава робить сильний стимулюючий ефект на центральну нервову систему і підвищує тиск.

Були проведені дослідження серед професійних бігунів і велосипедистів, які показали значне поліпшення показників часу проходження дистанції після прийняття кількох чашок кави. Правда, для позитивного ефекту необхідно прийняти кави у великій дозі за короткий час безпосередньо перед початком фізичних навантажень.

Біль. Дослідження показали, що кофеїн має деякі знеболюючі властивості, а в поєднанні з аспірином ефект знеболення препарату посилюється багаторазово і настає набагато швидше. Так що зовсім необов`язково вивертати аптечку при появі головного болю, досить просто заварити собі чашечку чудового і ароматного напою - кава.