Користь зеленого кава відома вже давно, а в чому ж шкода?

Відео: Тупобогатий - шкода і користь зеленого кава

Багато вчених, які вивчають властивості зеленого кава прийшли до єдиної думки, що ні обсмажені зерна покращують обмін речовин, пригнічують апетит, покращують память.Плюс вони знайшли своє застосування в косметології у вигляді масла, яке використовується для профілактики старіння шкіри.

Легенди про зелений кави

Навколо зеленої кави складається багато міфів, легенд. Цей напій набув популярності завдяки, пастуху спостерігав за своїми козами які вели себе досить дивно, після того як він їх перегнав на інше пасовище. Спостерігаючи за тваринами, юнак здогадався, що виною всьому стали дерева з ягодами ростуть неподалік. Спробувавши ці плоди, він відчув приплив сил, бадьорість. З тих пір батьківщиною кави вважається ефіопська провінція Каффа. Багато часу пройшло з тих пір, але все одно одним з найпопулярніших напоїв у світі залишається - кава.

Користь від вживання зеленої кави

Більшість любителів чорної кави цікавить питання: у чому криється користь зеленого кава? Зерна зеленої кави збирають з дерев, їх очищають, сушать на відкритому повітрі, так як термічну обробку застосовувати не можна, щоб зберегти корисні властивості даного продукту. Зерна зеленої кави багаті хлорогенова кислотою, кофеїном, вітамінами.

Хлорогенова кислота є, сильним антиоксидантом, очищає організм від шлаків.

Зелена кава шкода чи користь: думка вчених

Дослідження, які проводяться регулярно, мають суперечливі факти, так як зелений кава володіє багатьма найціннішими властивостями але, як і у будь-якого напою у нього є свої мінуси.

Якщо людина страждає такими захворюваннями як гіпертонія, страждає безсонням або у нього є гастрит, виразка шлунка, пити кавовий напій не рекомендується, так як це може зашкодити здоров`ю. Необхідно консультація лікаря, перед тим, як він почне вживати даний продукт.

Зелена кава для схуднення дає унікальний результат в цьому переконалися, багато, хто вирішив позбутися від зайвих кілограмів з його допомогою.

Більшість фахівців, грунтуючись на дослідних даних, прийшли до висновку, що поєднання кофеїну і хлорогенова кислоти які містяться в цьому напої, сприяють спалюванню зайвих кілограмів і зменшення жирові відкладення. Бажаного результату можна досягти тільки в тому випадку якщо займатися спортом і змінити свій раціон харчування.

Дієтологи стверджують, що вживати зелену каву потрібно в незначних кількостях - 2 -3 чашечки в день, цього достатньо для боротьби з надмірною вагою, якщо пити у великих кількостях, тоді може розвинутися синдром звикання.

При прийомі чорної кави протягом місяця втрачається до 16% жирових відкладень, за цей же час зелену каву які містить, хлорогеновую кислоту може розщеплювати до 40% жирових клітин, перетворюючи їх в енергію.

Бажаного результату - схуднення можна домогтися, тільки в тому випадку якщо отриману енергію раціонально використовувати. Це можуть бути ранкові прогулянки, пробіжки, заняття в тренажерному залі, але найголовніше, щоб були щоденні фізичні навантаження.

Якщо людина буде вести малорухливий спосіб життя, то ефект схуднення від уживаного зеленої кави зведеться до мінімуму. Зелена кава для схуднення хоч і містить, кофеїн в малих дозах, має протипоказання, тому перш ніж застосовувати цей метод необхідно проконсультуватися з лікарем.