Дієта на каву

Відео: кавова дієта, як схуднути, як легко скинути вагу, кава Xinga Fit

Кава - це не тільки смачний, ароматний і підбадьорливий, але і низькокалорійний напій: в одній чашці кави міститься близько двох калорій. Кава має здатність виводити з організму зайву рідину, очищає організм і сприяє спалюванню калорій. Саме тому кавова дієта вважається найбільш ефективною на сьогоднішній день.

Відео: Шоколадна дієта (дієта Алсу). Краща дієта для схуднення

Класичний варіант дієти на увазі під собою вживання одного лише чорної кави і мінеральної води. Цукор класти в каві заборонено, але протягом дня допустимо з`їсти до 150 грам гіркого шоколаду: він, як і кава, сприяє виведенню з організму зайвої рідини. Крім того, шоколад дуже легко переробляється організмом в енергію, що дозволяє відчувати себе бадьоро під час дотримання дієти. Дієта на каву, при правильному її дотриманні, дозволяє скинути близько п`яти кілограм за три дні. Каву можна пити кожні півтори-дві години, проте, остання чашка повинна бути випита пізніше п`яти вечора, - щоб уникнути проблем зі сном.

Однак, кавова дієта дозволена зовсім не всім людям- тим, хто страждає гіпертонією, хворобами серця, гастритом і іншими захворюваннями шлунка, а також підвищеною нервовою збудливістю і безсонням, така дієта протипоказана.

Відео: Як я сиділа на оздоровчої дієти. Або colo-vada fest

У тому випадку, якщо дана кавова дієта здається надто жорсткою, можна випробувати її більш м`яку версію. Вона має менш виражений результатом (можна втратити від трьох до п`яти кілограм за 3-4 дні), але і шкоди організму від неї немає. Такий пом`якшений варіант дієти передбачає можливість вживання, поряд з кавою без цукру, таких продуктів, як фрукти, дієтичне м`ясо, деякі крупи, кисломолочні продукти.

Ще одна варіація кавовій дієти - дієта на каву з молоком - призначена для тих, кому неприємний смак чорної кави без цукру. Молоко пом`якшує гіркий смак кави і частково нейтралізує його вплив на нервову і серцево-судинну систему, роблячи дієту не тільки більш приємною, але і менш небезпечною для здоров`я. Дана дієта має на увазі вживання кави з молоком після кожної трапези- Тобто можна свіжі фрукти, сирі овочі, дієтичне м`ясо. Дану дієту рекомендується дотримуватися від однієї до двох тижнів, а скинути можна від 5 до 9 кілограм. Для досягнення кращого ефекту рекомендується вживати не коров`яче, а козяче молоко, відоме своєю легкістю засвоєння. Не зайвою буде і фізичне навантаження.