Розвантажувальний день на яблучному соку

Відео: Як ОЧИСТИТИ Печінку яблучним соком?

Кожна людина чув або ж читав про користь свіжовичавленого яблучного соку. Деякі люди навіть спеціально встають раніше, щоб зробити собі порцію. Слід запам`ятати про те, що велика кількість фреш може зробити негативний вплив на організм. Разом з вітамінами і мінералами в тіло людини проникає і калій, який не такий корисний і важко виводиться з організму, тому до всього потрібно ставитися з розумом. Самим нешкідливим соком є яблучний, його дають навіть дітям, а це вже говорить багато про що.

Отже, як слід почати розвантажувальний день на яблучному соку?

Дуже важливо як слід підготуватися до проведення розвантажувального дня на соку. За тиждень до цього слід харчуватися тільки здоровою їжею: ніякого майонезу, кетчупу, забути про гірчиці і васабі. Навіть не думати про копченому, смаженому або гострому. Слід починати свій день з легких салатів або каш, в обід найкраще приготувати овочевий суп або бульйон. Про вечері потрібно забути. Замість солодкого краще перейти на фрукти та йогурти, а ще краще забути про десерт на час розвантажувального дня.

За день до розвантажувального дня слід вживати тільки натуральну їжу: фрукти і овочі-запивати це найкраще зеленим китайським чаєм з медом. Простий води доведеться випити більше двох літрів. Обсяг шлунка після таких розвантажувальних днів різко стягується, а животик зменшується. Безумовно, це є плюсом.

Хто ж не мріє про те, щоб живіт став трошки менше, адже немає межі досконалості!

Розвантажувальний день на соку повинен починатися, звичайно ж, з соку. Людям, у яких підвищена кислотність, забороняється часто пити свіжі соки, отже, їм протипоказано проводити соковий розвантажувальний день.

Є група людей, яким складно протриматися графіка, один день на одних тільки соках, тому їм рекомендується пити сік з м`якоттю.

Відео: Розвантажувальний день на яблуках. Як схуднути не голодуючи на 2 кг на яблучному дні

Це запобігає виразку шлунка, яка не рідкий гість у людей такого типу. Існує ряд правил, яких слід дотримуватися, перед тим як почати розвантажувальний день на яблучному соку: Привчити свій організм до соку. Відчуття голоду допомагає вгамувати яблучний смузі, який можна зробити в блендері. Потрібно пити не тільки чистий яблучний сік, після обіду його потрібно комбінувати з овочевими соками, в яких менше калорій, вуглеводів, і, звичайно ж, фруктози.