Як зробити розвантажувальний день на бульйоні

Проблема схуднення є сьогодні досить актуальною, оскільки худоба залишається в моді в будь-якому випадку. Досить тільки зайти в будь-який брендовий бутік одягу і переконатися в тому, що знайти розміри тих чи інших моделей за межами «L» дуже важко, а вже найкрасивіші вбрання і поготів шиються виключно для мініатюрних людей. Як худнути - справа кожного, оскільки кожній людині зазвичай допомагають свої методи.

Проте, якщо плануєте зайнятися схудненням, то зовсім не обов`язково виснажувати себе голодними дієтами, харчування в будь-якому випадку має бути збалансованим. В іншому випадку ризикуєте отримати всі свої тяжко скинуті кілограми назад, крім того, ще й певна перевага, якого раніше не було.

Крім раціонального харчування непоганим доповненням буде влаштовувати так звані розвантаження, прикладом тому може послужити розвантажувальний день на бульйоні. Варто відзначити, що курячий бульйон відрізняється досить високою поживною цінністю, в складі його знаходиться деяка кількість жиру, однак білка бульйоні є теж чимало, що сприяє швидкому і смачному насиченню.

День розвантаження на бульйоні передбачає, що протягом дня відмовляєтеся абсолютно від будь-якої їжі, харчуючись виключно курячим бульйоном.

Не варто забувати про пиття, проте можна при такій розвантаженні далеко не всі, бажано забути про солодкі і газовані напої, обмежившись звичайною водою і простим несолодким чаєм. Протягом розвантажувального дня можете випити не менше п`яти склянок бульйону.

Варто відзначити, що завдяки живильній цінності його, голоду відчувати не будете. Якщо замислюєтеся про те, як зробити розвантажувальний день, то кращого варіанту, ніж курячий бульйон годі й шукати, оскільки це не тільки смачно, але й дуже корисно. Приготувати курячий бульйон для розвантажувального дня дуже просто, достатньо буде взяти одну супову курку невеликого розміру або половину звичайної курки, а потім просто відварити її в двох з половиною літрах води

Бажано перед самою готовністю в бульйон додати корінь селери, солити бульйон не рекомендується, що сприятиме найбільш ефективної розвантаження. Не варто також додавати в бульйон інші овочі і вже тим більше супову локшину.

Оскільки бульйон готується для розвантажувального дня, то ні про яку іншу їжу і мови бути не може, окрім, власне, самого бульйону. Робити таку розвантаження можна один раз в тиждень, після чого повертатися кожен раз до свого звичайного режиму раціонального харчування.