Бульйони для схуднення

Відео: Худнемо смачно! Бульйон курячий. трансформація online

У раціоні багатьох дієтичних комплексів, що застосовуються як в якості лікувально-профілактичної складової, так і для позбавлення від зайвої ваги, лежать перші страви на основі овочевих або курячих бульйонів.

Відео: жиросжигающие суп для схуднення. рецепт

Що стосується використання низькокалорійних бульйонів для схуднення, то можна сміливо сказати, що на сьогоднішній день рецептів «жиросжигающих» супів існує не менше сотні. Щоб перелічити всі рецепти, буде потрібна велика кількість часу, тому дозвольте сьогодні зупинитися на кількох базових варіантах приготування бульйонів для схуднення.

Ефективно знизити вагу і привести трохи в порядок травну систему прекрасно допомагають овочеві бульйони для схуднення. Готувати їх легко, швидко і просто. Причому можна одноразово приготувати базовий бульйон про запас, заморозити його, і використовувати потім для подальшої готування.

Відео: Жити здорово! Бульйон з батату для схуднення. (16.02.2017)

Наприклад, беремо в рівних пропорціях гарбуз, капусту, кабачки і моркву, плюс, додаємо до них трохи ріпчастої цибулі, кореня петрушки і селери. Ставимо на вогонь каструлю з водою для нагріву, а самі тим часом миємо, чистимо і нарізаємо великими шматочками всі овочі. Закладаємо все в теплу воду, доводимо до кипіння і варимо на маленькому вогні 20 хвилин.

Потім бульйон охолоджуємо і проціджуємо через марлю. Такий базовий бульйон можна просто пити в розвантажувальні дні, можна використовувати для приготування перших страв відразу ж або поступово. Він добре зберігається в холодильнику кілька днів, а для більш тривалого зберігання овочевий бульйон можна навіть заморозити.

Курячий бульйон для схуднення - річ взагалі незамінна. «Шокову струс», яку відчуває наш організм при різкому переході на дієту, що не містить білкову їжу, саме курячий бульйон може трохи згладити.

Зварений з нежирного м`яса курки бульйон містить достатню кількість білка, важливі для людського організму амінокислоти, безліч мікроелементів, мінеральних солей, вітамінів. Всі ці незамінні компоненти в комплексі надають саме сприятливий дію, нормалізує обмін речовин, насичуючи, даючи заряд енергії і відновлюючи сили людини. І, головне, при цьому курячий бульйон відноситься до групи продуктів, що відрізняється мінімальною калорійністю.

Відео: ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ ХУДЕЕМ І лікуємося Бульйон з галушками і курячі їжачки

Чи знаєте ви, що якщо протягом дня пити тільки курячий бульйон, розділений на кілька прийомів, то можна відразу скинути півкіло? Існує навіть жорстка дієта-голодування, розрахована на тиждень, коли крім бульйону, води і чаю взагалі нічого не можна їсти. Цей метод допомагає в екстреному порядку позбутися від 10-12 кг ваги, хоча витримати такий режим дуже складно.

Але все одно використовувати курячий і овочеві бульйони для схуднення можна, потрібно і дуже корисно!