Чи корисно робити розвантажувальні дні

Останнім часом, все більшої популярності набирають так звані розвантажувальні дні. Хтось займається цим постійно з особливою періодичністю, хтось тільки збирається, а хтось і не знає що це таке. Дана стаття буде корисна для всіх, адже будь-якого в першу чергу цікавить питання про користь даного заходу.

Давайте подумаємо, що буде робити сучасна людина, у разі виникнення певного питання? Звичайно ж, звернеться за допомогою до інтернету, а саме пошуковій системі. І що ж там можна побачити? За ідеєю можна самому спробувати пошукати питання на такі відповіді, але одне можна сказати точно. Обдурення людей криється практично абсолютно в усьому.

Якщо брати конкретний приклад, то горе - порадники зарекомендують розвантажувальні дні абсолютно всім, аргументуючи це зниженням ваги і успішної боротьби з ожирінням. І так, чи корисно робити розвантажувальні дні? Будь-який професійний дієтолог скептично усміхнеться, якщо почує, що даний захід - відмінний спосіб боротися з ожирінням. Якщо навіть і є користь, то ми не таких масштабів, вважають дієтологи.

Для відповіді на таке питання, не завадило б мати чітке уявлення про розвантажувальних днях.

Під цим поняттям мають на увазі відпочинок організму на основі певних продуктів. Сама назва говорять за себе. Тобто організм розвантажується, витрачаючи на засвоєння їжі набагато менше енергії, ніж це відбувається зазвичай, наприклад, з м`ясними і смаженими стравами.

Відео: Як часто можна / потрібно влаштовувати розвантажувальні дні. Консультація лікаря дієтолога в Дніпропетровську

Для того, щоб влаштувати своєму організму відпочинок, необхідно протягом усього дня харчуватися тільки легкозасвоюваними продуктами, що призведе до менших витрат енергії організмом. До таких продуктів відносяться деякі види каші, банани, кефір і т. Д. Одні продукти можна вживати в одні розвантажувальні дні, інші продукти в інші розвантажувальні дні, користь від цього буде більш ефективна, якщо напихати себе всіма цими продуктами за один день.

Коли краще використовувати розвантажувальні дні? Правильніше за все, необхідно влаштовувати цей захід після бурхливого застілля, де явно перебрали з калоріями. До речі, не варто перестаратися, одного дня буде цілком достатньо. Такий відпочинок допоможе легше перенести те, що трапилося напередодні застілля і скинути вагу до одного кілограма.

Дієтологи стверджують, що набраний за один день вага, так і так зникне, просто процес триватиме трохи довше.

Основна позитивна сторона розвантажувальних днів, це легке схуднення і надання відпочинку своєму організму.