Рисова дієта на 3 дні

Відео: експрес дієта 3 дні

Рис - дуже хороший продукт для людини. Рисові зерна не тільки поживні, а й полезни- крім того, вони здатні виводити з організму зайві солі, шлаки та інші шкідливі продукти, які затрималися в організмі. На рисі грунтується не одна дієта, і в цьому немає нічого дивного: адже рис можна їсти як окремо, так і з будь-яким гарніром, - будь то м`ясо, риба, салат. Прекрасно поєднується рис і з сухофруктами.

Рисова дієта на 3 дні заснована на вживанні рисової крупи з додаванням в свій раціон інших продуктів. Основа схуднення - правильне приготування рису і збереження всіх його властивостей.

Найкраще готувати рис заздалегідь: за чотири дні до початку дієти промити сухий рис і залити холодною кип`яченою водою в співвідношенні один до двох, поставити в прохолодне сухе місце. На наступний день поміняти воду на свіжу і приготувати ще один стакан з рисом і так - три дня-в підсумку слід підготувати три склянки рису. Потім - один день перерви. Воду в рисі потрібно щодня змінювати. Потім в перший день дієти береться перший скан рису і вариться протягом 10 хвилин в киплячій воді без солі. У міру готовності рис промивається водою, залишається на 15 хвилин, після чого його можна їсти. Додавати в рис масло або спеції можна.

Відео: Рисова дієта. 5 кг за ТИЖДЕНЬ. Меню рисової дієти на 3 дні

У перший день крім рису можна їсти овочевий бульйон, салат, яблуко.

У другий день - овочевий суп, рис з овочами, ложку сметани.

У третій день - грейпфрут, тушковані гриби, овочевий бульйон, брокколі.

Паралельно з цим потрібно у великих обсягах рідина, оскільки може виникнути зневоднення організму. Мінімальна кількість чистої води в день має становити 2 літри. Можна також придбати спеціальні вітамінні комплекси, які містять калій: рис буде очищати організм і від солей калію, а вони потрібні для нормальної роботи серця.

Рисова дієта - дуже проста дієта: 3 дні рис потрібно їсти в кількостях, рівних 300 грам (в готовому вигляді). Якщо немає часу заготовлювати рис заздалегідь, то його можна залишати розбухати на одну ніч. Можна також варити рис не набряклим. Рис кладеться вже в киплячу воду і вариться на маленькому вогні 20-25 хвилин. Перетравлювати рис не можна. Після приготування - обов`язково промивати.

Рисова дієта навіть за три дні дуже добре очистить організм і дозволить схуднути до трьох кілограмів. Це не важка дієта для організму: її можна використовувати раз в два тижні, з метою очищення. Рисова дієта допоможе схуднути з користю для здоров`я і в найкоротший проміжок часу.