Рисова дієта для плоского живота

Відео: Рисова дієта для очищення організму

Щоб досягти плоского живота, необхідно дотримуватися спеціальної дієти, яка спрямована на спалювання жирових відкладень в області талії. Прийом алкоголю і куріння - основні вороги плоского живота. Здоровий обмін речовин неможливий при цих шкідливих звичках. Дієта для талії виключає вживання солодощів і жирної їжі. Найефективнішою вважається рисова дієта для плоского живота. Вона сприяє виведенню шлаків і токсинів з клітин, надає жиросжигающий ефект по всьому тілу, і на талії, зокрема. На Сході рис - основне блюдо, тому там практично немає повних людей. Жителі Японії, Кореї і Китаю давно оцінили всі цінні властивості рису.

Відео: Дієта Як прибрати живіт і боки швидко Як правильно схуднути і позбутися від живота Харчування Юрія

Рисова дієта має кілька варіантів. Розглянемо їх докладніше.

Дієта «П`ять склянок»

Візьміть п`ять звичайних гранованих склянок, і насипте в кожен по дві столові ложки рису, наповніть склянки до верху водою. Наступні чотири дні, щоранку, зливайте воду з склянок, залишаючи рис на місці, і заливайте новою чистою водою. На п`яте ранок, з одного зі склянок з`їжте рис, заново насипте дві ложки сухого рису і наповніть водою. Поставте цей стакан в кінець черги. Суть в тому, що кожен день необхідно з`їдати рис, настояний у воді 4 дні, не забувайте міняти воду в склянках кожен день.

Рисова дієта для живота виводить зайву сіль з організму. Рис, настояний 4 дня, стає очищеним від непотрібних компонентів і містить тільки корисні речовини. Природно, прийом солоної їжі потрібно звести до мінімуму, або відмовитися зовсім.

Дієта «Два продукту»

Цей варіант рисової дієти для тонкої талії, передбачає обов`язкове вживання рису, який і буде першим продуктом. Другим продуктом повинна бути риба або морепродукти. Не можна змішувати ці два продукти, необхідно дотримуватися принципу роздільного харчування. Солити продукти заборонено.

Рисова монодіетаНужно є тільки рис, 3 рази на день, як мінімум - тиждень. Єдине послаблення - можна дозволити собі з`їсти невелику порцію овочів, зелені, або фруктів. Але тільки зовсім трохи! Сіль, приправи і соуси також протипоказані.

Найжорсткіша рисова дієта

Цю дієту можна дотримуватися більше трьох днів, інакше здоров`я опиниться під ударом. Інтервал між дієтою - не менше десяти днів.

Ця дієта - на крайній випадок, коли терміново потрібно схуднути, а часу зовсім мало. За добу потрібно з`їдати всього один стакан рису. І все! Краще, звичайно розділити його на кілька прийомів.

Якщо зовсім не під силу - можна з`їсти 1-2 зелених яблука.