Триденна рисова дієта: складаємо меню

Якщо просто необхідно в найкоротші терміни привести себе в порядок і нарешті таки скинути кілька зайвих кілограмів перед важливою подією в житті, то на допомогу прийде триденна рисова дієта, на якій вага йде дуже швидко.

Основний продукт подібної дієти - це, як можна легко здогадатися з самої назви, рис, причому краще всього вибирати нешліфований коричневі сорти, але якщо їх не вдається купити, то підійде і самий звичайний рис білих сортів. Для дієти необхідно відварити один повний стакан рису, додаючи в нього солі, спецій або масла. Розділити зварений рис на три прийоми їжі і їсти протягом дня, додаючи інші продукти.

Як напоїв під час дієти переважно вибирати звичайну столову воду без газу і несолодкий зелений чай, проте пити їх потрібно тільки між прийомами їжі. Звичайно, несолоний рис не кожна людина буде їсти з апетитом, адже у нього досить прісний смак, але в комбінації з іншими звичними і смачнішими продуктами виходить дуже прийнятний і різноманітний стіл.

Триденна рисова дієта допомагає не тільки зменшити масу тіла, але і дуже сприятливо впливає на організм. При споживанні тільки рослинного білка організм активізує видобуток енергії з жирів, які швидше розщеплюються.

Швидко знизити вагу допомагає рисова дієта. Меню на три дні виглядає так.

Перший день

Сніданок: порція відвареного рису з дрібно перетертих цедрою лимона і одного яблука.

Обід: відварений рис із зеленню і оливковою олією, овочевий бульйон і салат з овочів.

Вечеря: відварний рис з додаванням вареної моркви і чайної ложки нежирної сметани, овочевий бульйон.

Другий день

Сніданок: відварний рис зі свіжою зеленню і ложечкою сметани, апельсин

Обід: відварений рис і овочевий супчик.

Вечеря: відварний рис, будь-які овочі, приготовані на пару.

Третій день

Сніданок: рис, посипаний ароматної корицею.

Обід: рис, овочевий бульйон, салат з огірків, заправлений оливковою олією, тушковані гриби.

Вечеря: завершується дієта порцією відвареного рису, а також овочевим бульйоном і декількома звареними на пару суцвіттями брокколі.

За три дні дієти можна гарантовано втратити цілих 2-3 кілограми зайвої ваги. У відсутності в дієті повноцінного тваринного білка і жирів організм активно перетворює в енергію вуглеводи і жири, запасені організмом раніше.

Серед численних дієт використання рису - не самий складний спосіб стежити за вагою і швидко проводити його корекцію. Культура вживання рису, запозичена з Далекосхідних культур і Середньої Азії, служить здоров`ю і красі.