Як скинути вагу: схуднення на шлаковивідна дієті

Суть дієти в почергової вживанні твердої і рідкої їжі. Це, на думку розробників методу, сприяє глибокого чищення організму від шлаків, посилення його захисних і відновлювальних сил.

Тип дієти: низькокалорійна.

Тривалість: три тижні.

Перший тиждень - розвантаження організму.
Другий тиждень - очищення організму.
Третій тиждень - відновлення сил.

Найінтенсивніша втрата ваги йде в перший тиждень. У другу вона дещо знижується, зате сильно поліпшується стан шкіри.

Втрата у вазі: десять відсотків від початкового ваги.

Ефект: Тривалий, помітний стане в кінці третього тижня, залежить від того, наскільки ретельно витримуються рекомендації.

Принцип того, як скинути вагу на Шлаковивідна дієті: чергування "сухих" і виключно "питних" днів. У сухі дозволяється вживання різної рослинної їжі, обмежується вживання солі і жирів. У питні дні дозволено пити будь-яку рідину, бажано не солодку.

Зразкове меню:

День 1

Сніданок: йогурт або сир, низькокалорійний хлібець або мюслі, фрукти, причому будь-які.

Обід: овочевий супчик, велика порція заправленого олією і лимоном салату, скибочка хліба.

Вечеря: овочі тушковані без жиру, дві ложки відвареного рису, фрукти.

Перекус: овочі та в обмежених кількостях горіхи.

день 2

Фруктові соки, чай, вода.

день 3

Сніданок: мюслі і фрукти будь-які.

Обід: наваристий овочевий суп, велика порція салату, 100 г макаронів, фрукти.

Вечеря: порція бобових або картопля в мундирі, салат, фрукти.

Перекус: овочі та в обмежених кількостях горіхи.

день 4

Соки, морси, вода, чай.

Натщесерце бажано випивати склянку води і соком одного лимона. Вечеряти не пізніше 18 годин.

Істотний плюс: Схуднення на Шлаковивідна дієті - відмінне очищення організму від шлаків, хоча дієта досить жорстка.

Відмінність від інших дієт: ефект досягається чищенням організму, тому і закріплюється надовго.

Протипоказання: не можна застосовувати людям з порушенням роботи печінки і жовчовивідних шляхів, тим, у кого підвищений рівень цукру в крові і гіпертонікам.

Примітка: якщо поєднувати дієту з фізичними вправами, лазнею, масажем ефект буде помітніше, в тому числі і для шкіри. Жінкам можна також порадити медове обгортання в області стегон і живота.