Як скинути вагу на дієті "ненажера"

Жодна розсудлива людина не повірить, що існує така дієта. Однак вона існує, хоча ні про яке обжерливості мова не йде. Під словом «Обжора» мається на увазі лише те, що під час дієти не доведеться переживати почуття голоду.

Тут не буде ні переїдання, ні калорійних продуктів, ні солі з цукром. Головний принцип дієти - це досить великі разові порції. Денну норму слід розділити на 4 порції.

Тривалість дієти становить 4 дні, за які можливо скинути 2-3 кілограми. Негазована несолодка рідина дозволяється в будь-яких кількостях. Призначений цей спосіб для тих, хто звик до рясних трапез, і дуже болісно переносить значні обмеження в раціоні харчування.

Чи можна як схуднути на дієті Обжора? Дієтологи стверджують, що можна. Тільки потім постає питання, як ця вага утримати, адже якщо повернутися до колишнього режиму, то кілограми тут же повернуться назад.

Щоб цього не сталося, доведеться все ж переглянути свій режим харчування і подальші способи боротьби із зайвою вагою. Дієту Обжора рекомендують використовувати, як старт з подальшим переходом на інші методи.

Отже, як скинути вагу на дієті Обжора? Дієта для любителів поїсти має кілька варіантів. Ось один з них, розрахований на 4 дні:

• 
  
  
  

  День перший. Відварене нежирне м`ясо (400 г), салат з огірків, помідорів, цибулі, зелені і знежиреної сметани (300 г).

• День другий. Зварені круто два курячих яйця, сир з низьким вмістом жиру (50 г), дрібно нарізані фрукти (400 г).

• День третій. Бульйон на пісному м`ясі (400 г), салат, як в перший день (300 г), сухофрукти (200 г).

• День четвертий. Знежирений сир (400 г), картопля варена (3 шт.), Фрукти (400 г).

Ефективне Схуднення на дієті Обжора обіцяє другий спосіб, розрахований на тиждень.

• Понеділок. При виникненні почуття голоду треба їсти будь-які сезонні фрукти без обмежень.

• Вівторок. Другий день потрібно їсти тільки свіжі овочі. Можна приготувати салат з додаванням спецій: гірчиці, лимонного соку, оцту. Масло і сіль краще не вживати.

• Середовище. Тільки фрукти і овочі без будь-яких спецій і приправ.

• Четвер. Протягом дня з`їсти 1 кілограм бананів і випити літр знежиреного молока.

• П`ятниця. З`їсти 400 грамів відвареної риби, телятини або курки. Овочі можна їсти без обмежень.

• Субота неділя. Рекомендується їсти овочі в будь-яких кількостях і 4 яловичих біфштекса.

Довше тижня харчуватися таким чином не можна, оскільки в раціоні неправильно збалансовані вуглеводи, жири і білки.