Як скинути вагу на дієті едіт піаф?

Парижанки вміють радіти життю. Вони знаходять щастя там, де інші його не бачать. Ось чому все, що стосується жінки, в тому числі дієти, що прийшли до нас з цієї країни, не просто ефективні. Вони корисні і для фізичного, і для психологічного здоров`я. Едіт Піаф, як справжня француженка, знала толк в мистецтві підтримки ідеальної фігури. Це один з варіантів французької дієти.

• Тип дієти: в оригінальному варіанті без солі, але якщо ви не уявляєте собі їжу без солі, цей пункт можете опустити.

• Тривалість: дієта короткострокова, дієтологи і гастроентерологи радять дотримуватися її не біліший од одного тижня. В ідеалі - чотири дні. Через один-два місяці до цього методу схуднення можна буде повернутися ще раз.

  Відео: АБСОЛЮТНО СЕКРЕТНО! Схуднути за допомогою велосипеда

• Втрата у вазі: близько 10 кг за два тижні.

• Ефект: кілограми просто тануть на очах.

  Відео: АБСОЛЮТНО СЕКРЕТНО! Скинути жир шиї

Поговоримо докладно про те, як скинути вагу на дієті Едіт Піаф. Зразкове меню дієти:

• 
  
  
  

  Понеділок. Сніданок: кава чорний, скибочку сухого хліба. Обід: печена або варена риба, помідор свіжий. Вечеря: 150 г м`яса курки, овочі.

• Вівторок. Сніданок: кава чорний, шматочок сиру. Обід: відварене яйце, помідор, овочевий салат в оливковою олією. Вечеря: варене яйце, салат овочевий, риба варена.

• Среда.Завтрак: кава чорна, скибочку сухого хліба. Обід: яловичина або курка відварна, прімерно150 г, овочі нарізні. Вечеря: салат овочевий, риба варена.

• Четвер. Сніданок: варене яйце, чай. Обід: два будь-яких свіжих овоча, два будь-яких фрукта. Вечеря: 150 г м`яса вареного, овочі.

• П`ятниця. Сніданок: кава чорний, скибочку сухого хліба. Обід: курка варена, приблизно 150 г, овочі. Вечеря: знежирений сир, 150 г, кефір.

• Субота. Сніданок: кава чорний, шматочок сиру. Обід: відварене яйце, шматочок сиру, свіжі овочі. Вечеря: 150 г м`яса вареного, овочі.

• Неділю. Сніданок: варене яйце, чай зелений. Обід: варена яловичина, 150 г, апельсин. Вечеря: знежирений сир, 150 г, кефір.

Як бачите, схуднення на дієті Едіт Піаф - це не тільки втрата зайвих кілограмів, але і досить збалансоване харчування. Натщесерце бажано випивати склянку води з соком одного лимона. У перервах між прийомами їжі слід пити багато рідини. Після 18 годин вже нічого не їсти.

• Обмеження: цукор, сіль, алкоголь, борошняні вироби і хліб виключаються з меню повністю.

• Відмінність від інших дієт: при всій своїй строгості почуття голоду не викликає.

• Універсальність: висока.

• Істотний плюс: збалансований і поживний раціон.

• Протипоказання: для всіх, у кого є проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту.