Як скинути вагу: схуднення на сирно-бананової дієті

Суть. Ця дієта побудована на поєднанні корисних властивостей двох продуктів - бананів і сиру. Перші багаті мікроелементного складу, другий - незамінним для організму, як джерело кальцію. Меню дієти можна використовувати і для звичайних розвантажувальних днів.

Тип дієти: низькокалорійна, незважаючи на те, що вона досить ситна і досить добре переноситься організмом.

Тривалість: дієта короткострокова, дієтологи і гастроентерологи радять дотримуватися її не біліший од одного тижня. В ідеалі - чотири дні. Через один-два місяці до цього методу схуднення можна буде повернутися ще раз.

Втрата у вазі: приблизно 3-4 кг за тиждень.

Ефект: помітний відразу, але вимагає закріплення.

Принцип: Отже, як скинути вагу на сирно-бананової дієті? У парні дні ми вживаємо сир з фруктами на наш смак, а в непарні - банани з білковими продуктами. В день три прийоми їжі. Між ними можна пити чаї, морси, компоти, негазовану мінералку в необмежених кількостях стільки, скільки того вимагає сам організм. Починати дієту необхідно з сирного дня.

Зразкове меню:

Сирні дні:

• сніданок - сир, 1 яблуко або груша;

• 
  
  
  

  обід - сир, 1 персик або диня;

  Відео: схуднення - творжно-бананова дієта, сирно-кефірна дієта, сирно-йогуртовая дієта

• вечеря - сир, 1 апельсин або грейпфрут.

Бананові дні:

• сніданок - банан і варене яйце;

• обід - банан, 200 г м`яса відвареного нежирного;

• вечеря - банан і стакан теплого молока.

Натщесерце бажано випивати склянку води з соком одного лимона. В ідеалі фрукти також потрібно підбирати кисло-солодкі. Вечеряти не пізніше 18 годин.

обмеження:

• вживається обмежена кількість продуктів;

• не можна вживати переспілі банани.

Відео: Сирно бананова дієта

Відмінність від інших дієт: Схуднення на сирно-бананової діетене вимагає особливої підготовки, продукти доступні за ціною, легкі в приготуванні і вкрай корисні для організму. Ідеальна для бажаючих схуднути в стегнах.

Універсальність: діетуможет дотримуватися будь-яка людина за умови хорошого самопочуття.

Істотний плюс: хороше очищення організму.

Протипоказання: не можна застосовувати людям з порушенням роботи печінки, жовчовивідних шляхів і гіпертонікам.

Примітка: якщо поєднувати дієту з фізичними вправами, ефект буде помітніше.